Мы уже обрисовали основные пункты вкратце о питании, тренировок, воды и очищения.
⠀
Все это круто, но на одной силе воли далеко не уедешь. Очень важно понимать, чего мы хотим от нашего тела.
⠀
Может это оздоровление или похудение на 2-5 кило или все 15-30 кг. Это понимание должно вести нас к цели.
⠀
Так как путь будет разный и психологический настрой тоже. Чаще всего хотят похудеть, а что за этим будет стоят не всегда понимают.
⠀
Желание получить стройное тело скрывается еще и в психологическом аспекте готовности совершать действия и дойти до результата, проживать дискомфорт в осваивании чего-то нового для себя.
⠀
Я видела сотни раз, людей которые начинали и бросали, делали классные кайфовые результаты, а потом тупо разжирались и возвращались к прежнему образу жизни.
⠀
Важно развить в себе понимание того, что стройное, здоровое тело и кайф от достигнутого результата — это процесс, а не конечная точка на которой мы останавливаем свои действия и потом снова возвращаемся к привычному образу жизни.
⠀
Оцени в комментариях от 1 до 10 на сколько ты готова менять обыденные привычки?