399,5 тыс подписчиков

Топ 3 рецепта вкусных и полезных смузи, приготовленных в блендере

7 августа 20217 авг 2021

2423

3 мин

Здравствуйте, друзья, с вами Дина! Добро пожаловать на мой канал «Коллекция Рецептов». Смузи – это полезный напиток с довольно густой консистенцией. Они бывают как фруктовые, так и овощные, с высокой питательной ценностью и приятным вкусом. Существует огромное количество рецептов приготовления смузи - для похудения, перекусов, в качестве десерта, а также для спортивного питания. Хотя процесс приготовления крайне прост, но вручную такой напиток не приготовить, поэтому обязательное условие – наличие блендера. Сегодня приготовим 3 вкусных рецепта полезных смузи, которые прекрасно подойдут в качестве полноценного завтрака или перекуса. Чтобы с утра зарядиться витаминами - лучше всего подходит микс из свежих фруктов в виде смузи. Пошаговый рецепт: Для приготовления этого полезного напитка нам потребуются следующие продукты, которые предварительно необходимо помыть. Киви, банан, апельсин и мандарины очищаем от кожуры, а с яблока и груши кожицу не снимаем, только удаляем сердцевину. Нарезаем

Оглавление

Пошаговый рецепт:
Список ингредиентов:

Здравствуйте, друзья, с вами Дина!

Добро пожаловать на мой канал «Коллекция Рецептов».

Смузи – это полезный напиток с довольно густой консистенцией.

Они бывают как фруктовые, так и овощные, с высокой питательной ценностью и приятным вкусом.

Существует огромное количество рецептов приготовления смузи - для похудения, перекусов, в качестве десерта, а также для спортивного питания.

Хотя процесс приготовления крайне прост, но вручную такой напиток не приготовить, поэтому обязательное условие – наличие блендера.

Сегодня приготовим 3 вкусных рецепта полезных смузи, которые прекрасно подойдут в качестве полноценного завтрака или перекуса.

Чтобы с утра зарядиться витаминами - лучше всего подходит микс из свежих фруктов в виде смузи.

Пошаговый рецепт:

Для приготовления этого полезного напитка нам потребуются следующие продукты, которые предварительно необходимо помыть.

Киви, банан, апельсин и мандарины очищаем от кожуры, а с яблока и груши кожицу не снимаем, только удаляем сердцевину.

Нарезаем спелые фрукты на крупные куски и высыпаем в чашу блендера.

Туда же добавляем любой сироп по вашему вкусу и лед.

Закрываем чашу крышкой и устанавливаем на моторный блок.

Включаем программу «смузи» и дожидаемся ее завершения.

Если вы планируете готовить смузи без добавления какой-либо жидкости, то производитель рекомендует использовать толкатель для подталкивания продуктов к ножу, так блендер измельчит продукты гораздо быстрее и прослужит дольше. В моем случае толкатель не потребовался т.к. в данном рецепте присутствует сироп.

Буквально на наших глазах спелые сочные фрукты превращаются в напиток с однородной воздушной структурой.

Разливаем готовый фруктовый смузи в стаканы, украшаем ломтиками банана и наслаждаемся результатом.

Отличной заменой легкому завтраку может стать творожно-фруктовый смузи, а для его приготовления нам понадобятся следующие продукты.

В чашу блендера выкладываем творог, выливаем молоко и любой сироп по вашему вкусу, у меня персиковый.

Добавляем свежемороженые ягоды, в этом рецепте я использую вишню без косточки, ежевику и малину.

Закрываем крышку и включаем блендер на режим «смузи».

Через несколько секунд вкусный, сытный и полезный завтрак готов.

Разливаем творожно-фруктовый смузи в бокалы, украшаем свежей или замороженной вишней и угощаем домашних этим замечательным напитком.

Сочетание клубники и малины с молоком всегда дает прекрасный результат, а вместе с бананом и овсяными хлопьями смузи получается не только вкусный, но и очень питательный.

Для его приготовления возьмем следующие ингредиенты.

В чашу блендера выливаем молоко, высыпаем овсяные хлопья, добавляем нарезанный банан, ягоды малины и клубники (у меня свежемороженые), вливаем экстракт ванили и мед.

Устанавливаем чашу, включаем блендер и наблюдаем, с какой легкостью это мощное устройство готовит завтрак для вашей семьи.

Рекомендую убрать этот коктейль в холодильник хотя бы минут на 15, от этого вкус станет еще ярче, а затем украшаем его овсяными хлопьями и ягодами малины.