Мы продолжаем разговор про страх или гнев.
Прежде всего вы должны знать, что то, чего вы боитесь, скорее всего никогда не произойдет.
Хронический страх, то есть беспокойство, вы можете ликвидировать расслаблением.
В этой статье я буду говорить об этом подробно.
Сейчас я добавлю лишь, что с помощью расслабления вы можете расслабить мышцы в каждой ситуации, вызывающий у вас беспокойство. Если страх вызван непосредственной угрозой чего-то, вы можете преодолеть его следующим образом.
Во-первых, вместо того, чтобы убегать, вы должны взглянуть в глаза опасности.
Я объясню вам, что я имею в виду.
Например, вы просыпаетесь от какого-то шума в ночи. Вместо того, чтобы прятаться под одеяло, трясясь от страха, надо встать и посмотреть, что является причиной шума.
Беспричинный страх вы преодолеете уже на первом этапе, когда убедитесь, что это лишь ветер стучит незакрытом окне.
Боитесь ли вы плавать там, где ноги не достают до дна, хотя плавая в мелком месте , чувствуете себя как рыба в воде?
День за днем плавайте все дальше во все более глубоких местах и ваш страх рассеется, чтобы уже никогда не вернутся.
Боитесь ли вы встречи с кем-то, перед кем вы робеете из-за того, что он занимает более высокое общественное положение, умнее вас или, например, богаче?
Представьте себе, что вы с беззащитным ребенком. В случае необходимости поступите так, как я научу вас в главе о доминировании разума.
Исключите первые формы появления страха, например, страх перед будущим, исчезнут сами по себе, если вы согласитесь с истиной, что 99% их того, чего вы боитесь, никогда не произойдет.
Не забывайте, что настоящий момент это то будущее, которого еще вчера вы так боялись.
К тому же, владение собой, которого вы добились медленно и без труда, избавляясь от плохих мыслей, поможет вам обратится к подсознанию и вовремя заметить приближающуюся опасность.
На этой ноте мы закончим, в следующей статье мы поговорим про гнев и как им управлять.
Начали. Как добиться успеха. Способ поведения в современном обществе. Фокусы общения в современном мире. Что такое счастье???
Освободитесь от прошлого. Страх и гнев.