Дорогие друзья, всем привет. Хочу с вами поделиться знаниями которые могут вам помочь избавиться от дипрессии и стрессового состояния.
(Буду говорит мужскому роду, но это и для девушек, заранее
прошу прощения.)
Депрессия появляется из за ситуаций в которых, вы себя плохо чувствовали, вам что-то не понравилось, вас кто-то пытался унизить, оскорбить и т.д.
Расскажу простыми словами и не долго, все самое основное что нужно понять чтобы жить счастливо. И так поехали...
1. Никогда не переживай о чужом мнении, потому что ты не рождался для того чтобы оправдывать чужие ожидания.
2. Ты свободный человек, и имеешь право быть кем угодно, даже выглядеть нелепо и казаться глупым, и совсем не важно, что думают о тебе другие, потому что ты никому ничего не должен, у тебя своя жизнь, не бойся ошибаться, пробуй делать то что чувствуешь и что тебе нравиться.
3. Если тебя кто-то то оскорбляет, это не значит что это так, самое главное ты знаешь кто ты, что ты хочешь и какие у тебя цели, а люди которые оскорбляют, они просто несчастные, немного больные, не стоит обижаться и быть жертвой, не стоит об этом депресоваить к слову совсем.
4. Радуйся и благодари за то что у тебя есть на данный момент, не стоит жить в ожиданиях, ощути этом момент здесь и сейчас, осознай что ты обладаешь своим телом, у тебя есть внутренняя энергия.
5. Тело это биокостюм для твоей души, что бы контактировать и ощущать это пространство, и у тебя есть сознание и подсознание. Не отождествляй себя с мыслями, мысли это поток нейронов в твоём мозгу, мозг это инструмент, мысли не возможно контролировать, этот поток идёт всегда, но за мыслями можно наблюдать и не цепляться за все, а только за те которые нужны сознанию. Ты сам выбираешь страдать или не страдать, а точнее страдают мысли, если ты отождествляешь себя с ними. Знаю может показаться бредово, но это так.
6. Любая депрессия это иллюзия в твоей голове, которая прошла, а ты сейчас в настоящем. Поэтому не стоит переживать о прошлом моменте.
Не пытайся доказывать кому что либо, доказывай только себе, наслаждайся этим миром. Будь Счастлив.