спартак кузнецов

1. Принимай контрастный душ для оздоровления. 2. Рано вставай (5-6 утра). 3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день). 4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть. 5. Планируй свой день. 6. Ставь цели, но не привязывайся к ним. 7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства. 8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут. 9. Не пей сразу после еды. 10. Избегай негативного окружения...

Дорогие друзья, всем привет. Хочу с вами поделиться знаниями которые могут вам помочь избавиться от дипрессии и стрессового состояния. (Буду говорит мужскому роду, но это и для девушек, заранее прошу прощения.) Депрессия появляется из за ситуаций в которых, вы себя плохо чувствовали, вам что-то не понравилось, вас кто-то пытался унизить, оскорбить и т.д. Расскажу простыми словами и не долго, все самое основное что нужно понять чтобы жить счастливо. И так поехали... 1. Никогда не переживай о чужом мнении, потому что ты не рождался для того чтобы оправдывать чужие ожидания...