Треугольник Карпмана − модель токсичных взаимоотношений между людьми. Она включает в себя трех персонажей:
Агрессор. Давит на жертву, унижает ее и подавляет ее волю. Не всегда проявляют агрессию, но часто ведут себя абьюзивно, иногда считая такое поведение заботой.
Жертва. Чувствует себя беспомощно, но за свое состояние ответственность брать не хочет, поэтому ищет помощи извне.
Спасатель. Часто бежит на помощь жертве, при этом совершенно не заботясь о собственных чувствах. Всем помогает, но сам остается несчастен. Часто предлагает помощь тому, кто в ней не нуждается.
Вся наша жизнь − игра, и в различных ситуациях мы принимаем на себя роль разных персонажей. Бывают случаи, когда роль закрепляется за человеком, и он не может выйти ни из нее, ни из травмирующих отношений. Часто после длительного пребывания в треугольнике Карпмана людям необходима долгая терапия.
Присмотритесь, не похоже ли это на вашу модель отношений. С семьей, с близкими, в романтических отношениях. Узнали себя? Я надеюсь, что ответ будет «нет». Но признание проблемы − первый путь к ее решению.
