Двадцать один день ни капли алкоголя и это моя маленькая победа. Да что там маленькая, огромная победа, которой я горжусь. Конечно, для кого-то это прозвучит смешно, но для меня, которая всерьёз искала в интернете наркологические клиники, это очень значимо.
Честно говоря, когда я только решилась, я не относилась к этому серьёзно и не верила, что смогу. За весь этот год не было и недели (я имею ввиду 7 дней подряд), чтобы я не пила. Возможно, я не совру, сказав, что и четырёх-то дней подряд не наберётся. Поэтому, я не думала, что у меня получится.
Но началось всё довольно легко, я ждала 3-хдневной отсечки, потом 7-мидневной, а потом поняв, что у меня получается, я уже относилась к моему эксперименту серьёзно.
Не скажу, что это далось мне слишком сложно. Я думала, будет труднее. Хотя, конечно, были моменты, когда мне очень хотелось выпить пива, ощутить это состояние, но меня поддерживал муж и мне удалось сдержаться.
Изменения
К концу эксперимента со мной начали происходить удивительные вещи:
- Я стала продуктивной и начала хотеть бОльшего
- Появились новые желания, планы и цели
- Я перестала лениться
- В квартире чистота и порядок уже как две недели
- У меня появилась энергия и силы
И это всё настолько удивительно для меня и очень важно.
Что дальше?
В середине этого опыта, у меня появлялись вопросы "Зачем? Для чего? Что потом?". И я не знала на них ответы и уже были мысли, что можно бросать заниматься фигнёй и ограничивать себя, но к счастью, я сдержалась. И это было правильное решение. Ответы пришли сами собой, но чуть позже в виде заряда бодрости, энергии и желания жить.
Так что же дальше?!
А дальше, я ставлю себе цель: 40 дней без алкоголя.
Мне это интересно и я этого хочу. Но вместе с этим, я хочу внедрять в свою жизнь и другие привычки. До отказа от курения, конечно, ещё далеко, но зерно уже зародилось. А пока начну с раннего подъёма, пожалуй. Я не буду ежедневно отчитываться по поводу алкоголя, просто на фоне буду продолжать считать дни. Хотя, если сорвусь, то придётся отчитаться.
Новая цель
Чтобы привыкнуть, я снова выберу схему с 21 днём. Как и с алкоголем, я вообще не уверена, что получится, так как спать я очень люблю. Хотя, я и алкоголь любила, но смогла же продержаться. В общем, посмотрим.
В идеале, конечно, просыпаться часов в 5-6, но пока я такую цель поставить не могу. Сейчас очень неопределённый распорядок дня и отход ко сну бывает ну ооочень поздно. По возможности, конечно, буду стараться ложиться раньше.
Итак, цель: просыпаться каждый день в 6:30, а спать ложиться не позже 23:00.
Мне нужно продержаться 21 день. Если хоть один день просплю, то отсчёт начну по новой, пока не будет 21 день подряд.
Итоги дня
- Прописи 30 минут. Казалось бы, всего ничего, но рука сильно устаёт.
- Проверила почту (всё норм)
- Перенесла в календаре уху, которую вчера не приготовила на воскресенье
- Спланировала дела на завтра, на сколько смогла
- Поставила новую цель
Ежедневное:
- Чтение - 5,5 часов. Дочитала Турецкий гамбит, теперь на очереди Энциклопедия.
- Статья - написала за вчерашний и сегодняшний, чтобы освободить себе завтрашнее утро.
- Расходы - занесла
- Фото - сделала
Другое:
- Кофе - 2 кружки
- Использовать - крем для рук
Планы на завтра
Завтра день будет не особо продуктивным. У нас семейное мероприятие, поэтому половину дня проведём на даче. Даже планировать особо ничего не буду. Чтобы день совсем уж не потерять, мы поедем на участок утром и вечером.
- Уборка в гараже: разобрать 2 коробки
- Начать сортировать крепёж
- Протереть холодильник
- Протереть все выключатели и розетки
- Стирка
Ежедневное:
- Чтение - 30 минут
- Статья - написать
- Расходы - занести
- Фото - по стадиям выполнения дел
Другое:
- Кофе - 2 кружки максимум
- Использовать - пилинг, маска для волос, спрей для волос, патчи, крем для рук, крем для ног, спрей для ног, чай, сироп, витамин Д.
Если интересен такой эксперимент по наведению порядка в жизни, ставьте лайки и подписывайтесь на канал)))