10 июня 2019 года я ввязался в большую авантюру своей жизни - отправился на надувной вёсельной байдарке по Волге в сторону Каспийского моря. Стартовал при это в родном городе Чебоксары.
Был я в этом путешествии большую часть времени совсем один, и один из самых распространённых вопросов от людей, меня встречавших, был следующий: «Как ты лечился, если заболевал где-нибудь вдалеке от населенных пунктов, на каком-нибудь там необитаемом острове или на диком берегу?!?!»
И вправду, лечить меня там было некому, и вопрос этот вполне логичен. А самое интересное, что лекарств собой я фактически никаких не брал, разве только что-то от желудка и отравления.
А все потому, что ещё во время своего предыдущего 10-месячного путешествия на велосипеде в Турцию, Закавказье и Казахстан (да и других, менее длительных), заметил, что в путешествии, при постоянно нахождении на свежем воздухе, когда тётя поливают дожди, ты съезжаешь в холодные низины или двигаешься в прохладную погоду, иммунитет как-то подстраивается под эти условия и не даёт организму заболеть.
А в городе напротив - я могу болеть довольно часто. И думаю главная причина здесь вот в чем - в городе, и в квартире в частности, средняя температура воздуха довольно высокая (минимум 20 градусов). А на улице, к примеру, 10 по Цельсию (если на дворе очень). Часто бегая из холода в тепло организм попросту не успевает подстроиться под определённую температуру. И в результате происходит сбой в виде болезни.
В путешествии же таких перепадов не наблюдается, там температура даже если и низкая и погода прохладная, но зато стабильная. А нашему иммунитету для устойчивости крайне важна и нужна эта стабильность.
К чему я это все ?
В своих путешествиях я почти не болею простудными заболеваниями. А если и болею, то очень недолго. Максимум 2-3 дня, а иногда меньше. Все потому, что не перестаю двигаться даже несмотря на хворь.
Всё описанное в статье - личный опыт автора, который он никому не навязывает. Прежде чем пробовать подобный способ - проконсультируйтесь со специалистом.
Несмотря почти на любой насморк, кашель, головную боль, температуру (которая за все 14 месяцев беспрерывного пути была всего 1 раз), я гребу по 30 км в день на воде, или проезжаю минимум 60-70 км на велосипеде. В результате уже к вечеру симптомы минимизируются, а наутро вообще почти проходят. То есть стимулирую иммунитет спортом.
Вот и весь секрет. Также я делаю и дома. Если чувствую, что заболеваю - иду на пробежку, бегаю пока хорошо не пропотею, и симптомы быстро проходят. Поэтому лучшее лекарство лично для меня в путешествиях - спорт и движение.