Самооценка формируется у человека с самого детства. Родители иногда даже представить себе не могут, насколько их поведение влияет на формирование личности. Они являются первыми, кто оценивает их, формируя его подсознание. Если отец или мать не любят самих себя, то и ребенок в будущем вырастет абсолютно таким же закомплексованным и неуверенным человеком. Детей ни в коем случае критиковать нельзя. Наоборот нужно его настраивать на другую сторону решения образовавшейся проблемы. Например, «ты плохой» можно заменить на «ты сделал неправильно, давай я расскажу тебе, как нужно поступать в данной ситуации…» и т.п.
Что еще влияет на самооценку? Возможно, сейчас всех удивит, но ни внешность, ни возраст, ни характер не может на это указывать. Самое главное это внутреннее ощущение благодарности за все, что мы вносим в свою жизнь. Если, человек себе не нравится, не устраивает личная жизнь, работа тоже не приносит никакого удовольствия, то необходимо менять и меняться для того, чтобы все и везде удовлетворяло. Для этого нужно прийти к ответу на вопрос «что я могу изменить в своей жизни, чтобы каждый день приносил мне кучу положительных эмоций и ощущений?» Для этого можно начать с разбора банальной повседневной рутины.
Ответьте на некоторые вопросы, которые помогут вам понять себя:
1) Что вам нравиться делать каждый день? ( Может быть у вас есть повседневные ритуалы?)
2) Вспомните самые счастливые моменты и опишите их во всех красках.
3) Какими качествами вы хотели бы обладать на данный момент времени?
4) Какие меры необходимо предпринять, чтобы добиться этого?
5) Как изменитесь вы, если будете применять эти качества ежедневно?
6) До каких высот вы подниметесь благодаря этому?
7) Напишите напутствие себе в будущее или создайте карту желаний, чтобы видеть, для чего все это нужно.
8) Каждый день делайте маленькие шаги к достижению ваших поставленных целей.
Разобрав рутину, питание, отношение к здоровью вы сразу сможете почувствовать любовь к себе, к делу и начнете двигаться в правильном направлении.