Одна из самых распространенных ошибок в питании – потребление большого количества жидких калорий - соков, газировки, кофейных напитков… Если кофе с молоком не так страшен для фигуры и фитнес целей, то кофейные напитки по составу и калорийности можно спокойно отнести к полноценному десерту!
Мы сравнили порции популярных кофейных напитков и показали, сколько лишних калорий ты можешь набрать за неделю и за месяц, неосознанно потребляя некоторые из них.
Если хочешь подтянутую фигуру, сияющую кожу и здоровое сердце, полюби эспрессо, американо и кофе с молоком. Пей не больше двух чашек в день и следи за питьевым режимом.
А вот моккачино, капучино и кофе по-ирландски пей только в особые дни и с особыми людьми, чтобы получить максимум удовольствия!
Поделись, какой кофейный напиток твой любимый и сколько чашек в неделю ты выпиваешь?