Итак, душевные страдания вымотали морально и физически. Логично рассудив, что никто не сможет помочь, пока ты сама на это не решишься, я решилась. Пришло время брать ответственность за свою жизнь на себя.
В расставании что самое сложное? Привычка. Очень странно не получать сообщений, звонков. Не проводить время вместе. Странно даже ходить в те места, где вы когда-то были счастливы (странно = больно, тяжело и т.п.).
От этой привычки надо избавляться. Надо перестать заходить на его страницу (прям по рукам себя бейте, я бью, честно). Перестать вспоминать о нем (в такие минуты я пытаюсь переключится на что-то другое, даже устный счёт подойдёт). Собраться с духом, взять в охапку друга или подругу и бесстрашно пройтись по «вашим» местам. Будет страшно, но друзья поддержат.
Дальше ещё хуже. Как только эмоциональное состояние придёт в норму, появится тот, которого вы так активно пытаетесь забыть.
Может прийти с фразами «важна/нужна», может дружбу предложить, потому что опять же «важна/нужна», может с просьбой о помощи обратиться. Но это все манипуляция! Надо перебороть себя и отправить его в «чёрный список». И наплевать, что это по-детски. Любое напоминание будет резать изнутри, хотите получать новые удары? Дружба? Готовы спокойно жить и видеть его новых девушек? Если у одного человека есть чувства, а другого их нет, никакой «дружбы» не выйдет. Сказала же, с глаз долой.
А теперь самое страшное. Надо жить дальше. Ощущение, что кусок из тебя вырвали. Но нет же, все на месте! Самооценка только пострадала, ничего, это можно исправить.
Начинаем программу «Восстановление». На этот пункт уйдёт много времени, неделя не решит проблему. В лучшем случае год. Если получится раньше - ураааа! Можно спокойно радоваться жизни!
До окончательного восстановления не рекомендую начинать что-то новое. Скорее всего все, кого вы встретите в этот период, будут проходить через сравнительный анализ (знакомимся, ищем черты прежнего партнера, чаще всего не находим, разочаровываемся и ещё больше застреваем в состоянии «люблю только его»). Но это только рекомендация, многие любят «вышибать клин клином» и сразу впрыгивают в вагон «новые отношения». К сожалению, ни разу не видела счастливого исхода этих попыток (может я просто плохо вижу, а у вас получилось!).
Этот список я начинала раз 10 за год, до конца ни разу не довела, срывалась на пункте с «чёрным списком» и верила бесконечным «сейчас все будет иначе» (спойлер: не было). Теперь надо продержаться. Больно, трудно, но жить в вечном ожидании больше нельзя. Уровень токсичности зашкаливает, трудно быть позитивным, если постоянно чувствуешь себя несчастным.
Желаю вам и себе сил и терпения. Жду очередной встречи с психологом и верю, что скоро этот кошмар закончится.