Стеснительные люди знают, как бывает трудно преодолеть чувство дискомфорта, робости, замкнутости при общении с людьми. И хотя говорят, что скромность украшает человека, иногда всё же очень хочется блистать и чувствовать себя уверенно.
Для преодоления стеснительности можно попробовать некоторые из следующих практик. Стоит оговориться, что подойдут они не всем – нужно ориентироваться, прежде всего, на свою индивидуальность.
1. Имейте в запасе несколько тем для разговора. На самом деле, многие люди успешны в беседах именно потому, что они готовятся. В их голове всегда есть несколько идей о том, что может стать темой разговора. Попробуйте!
Просматривайте периодически новостные сводки, интересуйтесь новостями города и культуры, слушайте о планах коллег на выходные – потом вы сможете спросить их об этом.
Сначала вы можете не заметить эффекта. Однако, если вы сделаете это привычкой, скоро вы почувствуете, что вы можете сказать что-то гораздо о большем количестве тем.
2. Признайтесь, что вы застенчивы. Часто, стараясь скрыть свою застенчивость, люди побуждают окружающих интерпретировать их поведение неправильно. Чтобы избежать этого, честно признайтесь в том, что вы стеснительны.
Конечно, не каждое общество готово к таким признаниям, но в большинстве своем ваше окружение дружелюбно. Говоря о том, что вы застенчивы, вы делаете обстановку комфортной, открываясь людям и лишая себя необходимости тратить свои душевные силы на то, чтобы скрыть это своё качество.
3. Начните чему-либо учиться, чтобы знакомиться с новыми людьми и улучшать свои социальные навыки. Такая обстановка побуждает вас общаться с людьми, так как вы будете взаимодействовать с ними в процессе, а также дает вам общие темы для разговора, так что вы не будете мучительно искать, о чем же можно поговорить.
4. Вознаграждайте себя за усилия, а не за результаты. Не каждый раз, когда вы пробуете выйти из зоны комфорта и заговорить с незнакомым человеком, улыбнуться, прогуляться вместе, будет венчаться успехом. И часто это зависит не от вас. Поэтому не карайте себя за неудачи, а вознаградите себя за то, что вы попробовали ещё раз.
Используя эти советы, будьте к себе благосклонны, используйте в жизни свои сильные стороны, например, делая правильные предпочтения в выборе профессии и хобби. Любите и уважайте себя со всеми своими особенностями.