Жизненная энергия - это ключ к молодости, здоровью, красоте и долголетию. без неё, как бы ты не выглядел - не произведёшь должного эффекта, будешь казаться вялым и усталым, и никакого влияние на собеседника от такого человека не будет. К тому же, количество жизненных сил полностью влияет на состояние физического тела, здоровье - вспомним такой пример, как вы себя чувствуете и выглядите тогда, когда только-только поругались с кем-то, поспорили и был сильный выплеск эмоций - вот так вот и уходит жизненная энергия, то есть осуществляется её потеря. Какие вокруг нас есть источники, которые позволяют её пополнять - поговорим о тех, что я знаю и считаю наиболее доступными.
Итак, главное, чтобы любое ваше действие доставляло положительные эмоции, то есть без желания ничего делать не нужно. И давайте перейдём уже непосредственно к источникам быстрого пополнения энергии:
- самый простой вариант - это просто сон. Да, нет ничего проще и доступнее, но мы идём дальше, так как не у всех есть возможность отдохнуть хотя бы час. Но, если вы пришли вечером и хотите спать - не нужно себе отказывать и оттягивать время, так как это первый из источников для пополнения энергии
- наведение порядка рядом с собой - дело в том, что неупорядоченность и бардак позволяет энергии утекать, так как на уровне подсознания это раздражает, а упорядоченное расположение предметов и монотонная работа позволяет пополнять жизненную силу. Подтвердить это можно следующим образом, вспомните, когда некоторые имеют душевное неспокойствие они начинают уборку - так и пополняются жизненные силы
- на данный момент, в летний период - возможно пополнение жизненной энергии через природу, а именно прогулки по песку, гальке, траве, но именно босиком
- медитации - на медитации много времени не нужно, просто сесть удобно,закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании, просто посидеть пару минут, без особых мыслей
- вода - найти воду и просто подставить под текущую воду руки, можно сразу ощутить прилив сил и бодрости
- посмотрите на что-то красивое - то, что вызывает приятные и положительные эмоции способствует пополнению энергии, это может быть что угодно, но только то, что вас вдохновляет
- Шавасана - поза в йоге, которая хорошо восстанавливает жизненные силы, при этом нам нужно только лечь на пол и полежать 5-10 минут
- думайте о том, что вас вдохновляет на действия, то есть о желаемом - тут даже идти никуда не нужно. Дело в том, что, когда человек воображает он испытывает только положительные эмоции, которые в свою очередь пополняют энергию. И в целом это полезно для мотивации, которая опять же позволяет сохранять энергию
- выйти на солнце - просто способ пополнить энергию, это контакт с природой, а то, что нам сейчас больше доступно - это солнце. Но будьте внимательны долго не нужно стоять на солнце, хватает пары минут
Пишите и делитесь своим мнением - как считаете вы, и конечно делитесь своим мнением :)
