Когда в близких отношениях разговоры больше не работают и даже многократное повторение не оказывает никакого эффекта, вольно или невольно нам хочется отодвинуться от человека. Закрыться физически или эмоционально.
Перестать хотеть контактировать на время в такой момент - нормально. Это позволяет остудить эмоции и подсобрать энергию.
Вся штука в том, что вываливаться слишком надолго или отдаляться из отношений с близким человеком не получится. Мы вынуждены взаимодействовать, соприкасаться. И всё равно придётся дать обратную связь по поводу вашего состояния и отношения к сложившейся ситуации.
Лучше это сделать правдиво. Ясно, чётко и напрямую обозначить свой взгляд на происходящее между вами. Но в то же время так, чтобы не ранить партнёра. А если не ранить совсем не получается, то тогда хотя бы не контузить его, а оставить только царапину.
Вы не можете изменить своего партнёра, но вы можете задавать направление своему поведению. И лучше всего, по возможности, очистить СВОЁ поведение от манипуляций, шантажа, претензий, угроз, сравнений, ультиматумов и прочих крючков, которые цепляют слабые и больные места партнёра.
Когда на нас нападают, у нас возникает естественная реакция - сгруппироваться и принять бойцовскую стойку. Если же, напротив, мы видим, что партнёр рассказывает о своих чувствах, делится эмоциями, пусть и неприятными, а не обвиняет, то градус напряжения не будет критическим. Он позволит быть сопереживающим участником общения, а не оппонентом.
Психолог Катерина Арефьева
Записаться на консультацию можно по WhatsApp: 8-906-926-87-00.