Кардиотренировка представленная для достижения яркого рельефа тела. Упражнения: 1.Бег на месте 1 минута 2.Бёрпи с прыжком и подносом коленей к груди 10 повторений 3.Упражнение «альпинист» (поднос ног к груди в упоре лёжа) 1 минута 4.Приседание с подносом колен к локтям, в верхней точке 1 минута. Так же данная, доступная всем ,тренировка направленна в какой то степени на выносливость у менее подготовленных атлетов. Работайте,Совершенствуйтесь! Фотографии взяты из профиля Инстаграм: @_egorbaskov_
Кардиотренировка представленная для достижения яркого рельефа тела.
Упражнения:
1.Бег на месте
1 минута
2.Бёрпи с прыжком и подносом коленей к груди
10 повторений
3.Упражнение «альпинист» (поднос ног к груди в упоре лёжа)
1 минута
4.Приседание с подносом колен к локтям, в верхней точке
1 минута.
Так же данная, доступная всем ,тренировка направленна в какой то степени на выносливость у менее подготовленных атлетов.
Работайте,Совершенствуйтесь!
Фотографии взяты из профиля Инстаграм: @_egorbaskov_
