Как же бросить пить, какие делать к этому шаги? Если ты это читаешь и тебя возникают мысли что пора бы с алкоголем завязать, значит у тебя есть проблемы с алкоголем, хоть ты этого возможно и не хочешь признавать. Банально, но первым делом обязательно надо решить, твердо и четко поставить перед собой задачу, цель : Больше не пью! Сомнений в этом решении быть не должно ни капли.
Надейтесь только на себя, никто вам не даст волшебную таблетку, не сделает волшебную кодировку, если вы не решите, что с алкоголем вам дальше не по пути, вы всё равно будете пить!
Ну и самое главное, основное и определяющее, это психологическая работа над собой. Постарайтесь поменять свое мышление в отношении алкогольных напитков, попытайтесь осознать, что это всего лишь яд, у которого плюсов то никаких практически и нет, кроме одного полуплюса, что проблемы не на долго "растворяются". Полуплюс, потому что эффект очень краткосрочный и после того как он закончится, мысли о проблеме будут давить на вас гораздо сильнее, чем раньше, и в добавок вы можете нажить себе новых проблем будучи в состоянии опьянения. Все что алкоголь вам даст положительного, он заберёт назад в многократном размере. Поймите что он вам не нужен, что он очень сильно ухудшает вашу жизнь. Лично я сейчас отношусь к алкоголю в магазине как к собачьему корму, да он стоит там, вроде как красивый такой, но людям это употреблять не надо, и я не обращаю внимания. Читайте больше об алкоголизме, благодаря этому вы поймёте что большинство мыслей об алкоголе не ваши, за вас это думает сам алкоголь, зависимость, и научитесь исключать их. Прокручивайте в голове весь негатив, который вам когда-либо приносил алкоголь,попытайтесь найти скрытый негатив, который пьющий человек даже не осознает, а такого негатива много, и постепенно ваше отношение к нему изменится! Запомните, на силе воли с алкоголем не завязать, это как попытки вылечить аппендицит силой мысли, старайтесь и вы поймете, что алкоголь вам не нужен, мышление изменится. Вы будете недоумевать на что люди тратят свою жизнь, теряют деньги, чтобы нанести удар по своему здоровью, и посидеть безмозглыми дурачками , нести какую-то ахинею друг другу, или стоять под музыку дергаться, а на следующий день лежать и умирать. Будете недоумевать, что вы сами много лет это делали.
Не посещайте первое время никакие компании где люди будут выпивать, лучше вообще не встречайтесь со своими пьющими друзьями, не говорите что бросили, просто как-нибудь "отмазывайтесь" я уехал на дачу , выходных вообще нет и прочее. А сами тем временем прорабатывайте первый пункт в одиночестве. Работайте над собой. Первое время очень легко сорваться, поглядеть на пьющих друзей и сказать а хрен с ним и мне плесните, ну его нафиг это бросание, удумал фигню какую-то! Или даже замахнуть на автомате рюмаху. Так что месяц-два воздержитесь от этого, потом вы конечно попробуете сходить на какую-нибудь пьянку, но вам это будет совсем не интересно, как было у меня..
Не сидите без дела. Придумывайте список дел на день, начните поиск нового хобби, вспомните все что хотели сделать, но откладывали, беритесь за все что приходит в голову. Все переделали или устали? Сходите в кино например, займите свои мысли фильмом. Главное не лежать на диване без дела, тогда у вас сразу зародятся и будут расти как снежный ком мыслишки о том, чтобы накатить чего покрепче. Сейчас меня всё больше "прёт" от выполнения каких-то дел, жизнь становится не такая бессмысленная как до этого.
Постарайтесь так же исключить стрессовые ситуации, не злиться, не переживать по пустякам,
Со временем ваша тяга начнет ослабевать, красок в жизни будет всё больше. Трезвая жизнь она затягивает как и алкоголизм. Вы начнёте по настоящему кайфовать, когда ваша уверенность в себе будет расти все больше, голова все быстрее и чётче соображать, задуманные решения выполняться, а настроение все больше переваливать в положительную сторону.
Всем здоровья ребята, откажитесь от алкоголя уже сейчас и никогда об этом не пожалеете! Ставьте лайки, подписывайтесь, если есть желание, комментируйте, ваше мнение очень важно! Удачи!