Начать регулярно тренироваться - сложная задача. Сколько было попыток, сил вложено… и все равно каждый раз появляются более важные дела: учеба, работа, семья. Тренировки раз за разом отходили на второй план
По-началу любая физическая нагрузка - стресс для организма. Чтобы его пережить требуется сила воли со стороны начинающего
Привычка вырабатывается не 21 день, а минимум 60. И только при условии, что тренировки не были заброшены уже в первый месяц
Лето - лучшее время для появления новой полезной привычки. Благодаря солнцу появляется больше энергии и сил для тренировок, а длинный световой день способствует раннему и легкому пробуждению
В статье мы поделились ТОП-3 приложениями, которые помогут удерживать фокус на долгосрочных целях и не забросить растяжку. Обязательно попробуй - даже не заметишь, как тренировки станут приятной рутиной
1️. TimeTune
Приложение для любителей рассчитать свое время до минуты. Составить расписание можно не только обычным списком дел, но и удобно расположить его по часам
Приятный интерфейс, задачи разбиваются на категории - удобное приложение с широким функционалом
2️. Tusk
Приложение с удобным интерфейсом и возможностью составить расписание не только на день, но и на недели, месяцы вперёд
В приложении встроена система достижений. Каждый день вы будете видеть, сколько заданий уже смогли выполнить. Мотивирует не сдаваться на полпути
3️. TickTick
Для любителей минимализма. Только список задач по дням без привязки ко времени
Регулярные тренировки могут легко войти в вашу жизнь с поддержкой тренеров stretching.ru. В каждой студии есть вибротренажеры, которые расслабляют мышцы и помогают сделать растяжку безболезненной и релаксирующей.
Уже после пробного занятия вы улучшите изначальную гибкость. Не придется месяцами ждать прогресса - вы будете видеть его после каждого занятия. На пробное действует акция - 990 рублей за персональную тренировку с тренером
Тренировки доступны не только в Москве, но и онлайн из любой точки мира
Ждем вас на наши тренировки!