Подбор профессионального тренера — очень важная, но непростая задача. Мы хотим поделиться несколькими советами о том, как распознать плохого тренера ДО начала работы с ним. Естественно, помимо таких простых аргументов как отсутствие образования, сертификатов и так далее.
1. Подозрительные сроки достижения результата
Если у этого тренера на словах всё очень просто и он обещает вам стальной пресс всего за 5-7 тренировок, то вероятнее всего, он просто преувеличивает, чтобы заманить вас к себе на тренировки. Важно уметь самому адекватно оценивать свои возможности.
2. Применяет только крайние меры
Если у тренера в постоянном обиходе фразы по типу «никогда», «нельзя», «только…», «исключить», то от него тоже стоит отказаться. Грамотный специалист понимает, что каждый случай индивидуален и абсолютизм тут ни к месту. Правильная фразы тренера должна звучать так: «в том случае, если.., то…».
3. Не имеет доказательной базы
Если он применяет к вам определённый подход, но не может обосновать, почему он это делает, то стоит задать вопрос о его компетентности.
4. Не вариативен в тренировках и не отслеживает ваши прогрессы
Представим ситуацию, что вы были на тренировках у данного тренера уже +- 5 раз, а количество повторений у вас как было равно 8-ми, так и продолжает оставаться. Вероятнее всего, вашему тренеру все равно на исход, он просто действует по шаблону. Но, конечно же, всего в меру. Каждую тренировку применять новые упражнения и новые техники — тоже плохая затея.
5. Приверженец определённых взглядов
Если тренер настаивает на том, что те идеи, которых он придерживается — единственное правильное решение, то бегите. Например, это может быть определенная диета или отношение к спортивным добавкам.
Будьте внимательны при выборе наставника и обязательно обращайте внимание на эти советы. В таком случае вы сохраните своё здоровье и будете получать удовольствие от тренировочного процесса.