В одном из своих полётов я видел приступ аэрофобии у мужчины. Причём, как мне показалось, на ровном месте. Самолёт уже полностью набрал высоту, и не было никакой турбулентности. Не знаю, каким образом этот человек справлялся с собой во время взлёта и набора высоты. Видимо, с трудом. Но, в конце концов, прорвало.
Нет, он не кричал и не шумел. Он сидел на своём месте, а две стюардессы долго ему что-то говорили. Мне не было слышно, ведь он сидел на несколько рядов впереди. Потом его зачем-то пересадили на другое место. Я на секунду поймал его взгляд, когда он обернулся во время той пересадки. Это трудно описать: это была дикая смесь страха, даже ужаса, растерянности и мольбы.
Я уже рассказывал когда-то, что лично знаю человека, страдающего аэрофобией в очень тяжёлой форме. Он не просто боится летать. Он никогда-никогда этого не делает. Он даже не рассматривает перелёт, как какой-то возможный для себя способ перемещения в пространстве. Только машина, автобус, поезд или любой другой НАЗЕМНЫЙ транспорт!
Давать какие-либо советы человеку с настолько сильной боязнью полёта - бесполезное занятие. Он даже в самолёт не сядет. Зачем ему мои советы?! Но таких людей немного. Остальные всё-таки садятся в самолёт и справляются со своими аэрофобиями различных степеней тяжести.☺
Итак, советы о том, как справиться со своей аэрофобией.
1. Не думайте о предстоящем полёте. Зашли в самолёт, сели в своё кресло, пристегнулись ремнём безопасности и быстренько занялись любым делом, которое может вас поглотить с головой. Чтение, вязание, кроссворд, любимая игра, кино или музыка на телефоне или на планшете.
Чем больше вы думаете о предстоящем полёте, тем вам становится страшнее и страшнее. Поэтому занимайтесь своими делами, не смотрите в иллюминатор и не думайте о полёте.
2. Разговаривайте с кем-нибудь. Разговаривайте с другом, с человеком с которым вы летите. Разговаривайте с соседом, даже если это совершенно незнакомый человек. Признайтесь ему, что вы боитесь летать, и что вам страшно - в этом нет ничего страшного.☺
Разговаривайте о чём угодно. Да хоть анекдоты рассказывайте друг другу! Когда вы говорите сами и слушаете собеседника, вы отвлекаетесь от ваших страхов.
3. Звуки в полёте. Самое страшное для любого аэрофоба - это взлёт. Во время взлёта вдруг может резко измениться звук работы двигателей самолёта. И порой создаётся полное ощущение того, что ВСЁ! Крышка! Двигатели заглохли! Ну или, по крайней мере, сломались.☺
Оказывается, ничего страшного! Мне пару месяцев назад один человек в комментариях объяснил почему так происходит. С его слов я понял, что если самолёт взлетает во взлётном режиме, то потом режим убирают до номинального, и гул двигателей очень сильно уменьшается. А пассажиры слышал, что двигатели вдруг почти заглохли!
От любых звуков, издаваемых самолётом в полёте вам помогут наушники и громкая музыка в них.
4. Воздушные ямы. Иногда они доставляют массу неприятных ощущений, которые возникают из-за так называемых отрицательных перегрузок. Когда вдруг кажется, что самолёт начинает проваливаться куда-то вниз. При этом желудок и все остальные внутренние органы напротив устремляются вверх.☺
Турбулентность гораздо меньше ощущается на больших самолётах. Но если вы летите на маленьком самолёте и попали в болтанку, то попробуйте изменить положение тела. Наклонитесь вперёд, делая вид, что завязываете шнурки или копаетесь в своём рюкзаке, стоящем на полу. В таком положении вы будете гораздо меньше ощущать перегрузки.
5. Немного алкоголя перед полётом. Я предпочитаю не пить перед полётом. Хотя летая авиакомпаниями, на рейсах которых подают бесплатный алкоголь (правильнее, видимо, назвать его алкоголем, входящим в стоимость билета), не отказываю себе в удовольствии выпить хорошего вискарика на высоте десять-одиннадцать тысяч метров.
Но, по свидетельствам очень многих людей (женщин, в том числе), 50-100 граммов виски или коньяка перед самым полётом, очень хорошо помогают справиться с несильными приступами аэрофобии.☺
Все эти советы можно применять, как по одному, так и в любых сочетаниях. А можно и вообще все вместе! Их действие от этого только усилится.
И последнее: летайте чаще. Чем чаще вы будете летать, тем меньше вы будете бояться. Я описывал вот здесь, как после большого перерыва испытал во время полёта не очень приятные ощущения.
Если вам было интересно - ставьте лайк. И обязательно подпишитесь на МОЙ КАНАЛ, чтобы не пропустить новые публикации!
А вот здесь ТОП МОИХ СТАТЕЙ. Заходите - найдёте массу интересного!
Подписывайтесь также на мой канал в YOUTUBE и в Telegram.
Добра всем и хороших путешествий!
