Сообществ, в том или ином виде посвященных тематике спорта и правильного питания существует довольно много. Однако это, на мой взгляд, имеет ряд особенностей.
1. Фитнес-ликбез
Я пишу для тех, кто хочет действительно разобраться в этом вопросе, а не получить готовое руководство к действию. Последнее, конечно, чрезвычайно заманчиво, однако, быстро перестает быть пригодным при малейших сдвигах начальных условий.
Несмотря на, скажем так, молодой возраст, у меня за спиной порядочный тренировочный стаж и столь же массивный архив изученной информации, каковую я и пытаюсь изложить в максимально понятной и структурированной форме.
2. Питание как инструмент к достижению цели
К сожалению, во многих сообществах, позиционирующих себя как здоровое питание, под хештегом "ПП рецепты" проходит все, что угодно - от жирных пшеничных блинов до банальных шоколадок и бутерброда с колбасой. Ладно, пускай бутерброд будет на цельнозерновом хлебе, у нас тут все-таки ПП.
Надеюсь, мне не нужно объяснять, что с этими вещами не так.
В рецептах, публикуемых мною, вы не увидите круп или хлебобулочных изделий, сливочного масла, муки, сахара и прочих полуфабрикатов. Если вы хотите получить сливочную пасту или французские тосты - добро пожаловать на обычный кулинарный сайт, не специализирующийся на здоровом питании. Хотите кашу с котлетой - откройте советскую поваренную книгу. Я же пишу о спортивном, функциональном (и по прежнему вкусном) рационе, расчитаном на обеспечения организма всем необходимым для максимального прогресса.
3. Здоровое питание - это красиво
#эстетика здорового питания - одна из ключевых идей проекта. Ее цель - мотивировать человека к правильному питанию посредством публикации эстетически приятных фото этих самых спортивных рационов, тем самым доказывая, что оно может приносить не меньшее удовольствие, чем столь любимый многими junk.
4. Здоровое питание - это вкусно
Наше восприятие вкуса - в действительности, довольно узкий набор химических взаимосвязей в нашем мозгу, к чему умело прибегают производители пищевой промышленности. Я же расскажу о том, как применить вражеское оружие себе на пользу, делая исключительно полезные блюда еще и чертовски вкусными, не портя их низкокалорийных свойств.
5. Без фитоняшества
Мой тренировочный процесс не заканчивается на уровне ног и ягодиц. Я не фотографируюсь на фоне тренажеров с адским прогибом в пояснице, демонстрируя шикарные распущенные локоны. Общая физическая подготовка вообще не имеет половой принадлежности. Я выполняю тяжелую становую тягу, подтягиваюсь, бегаю, выполняю гимнастические элементы на турнике и кольцах, работаю над выносливостью - словом, моя цель - всесторонняя, функциональная физическая подготовка, а не полировка декоративных мускулов.
6. Немного боли - это нормально
Я могу дать вам комплекс, состоящий из 10 приседаний и десяти отжиманий с колен, и все будут довольны: я - минимумом приложенных усилий, вы - иллюзией проделанной работы (еще бы, ведь только что вы отпахали целую силовую тренировку!)
Но нет, вместо этого я предлагаю работать в отказ до горящих легких, вставать в 5 утра, пробегать по 16 км за раз и с бараньим упрямством идти на тренировку, даже если ваше тело умоляет вас не делать этого и вообще вы чувствуете себя отвратительно. Ничто хорошее не дается даром. Это то, как поступаю я сама. О том, какие результаты это приносит - можете судить сами.
7. Без хиханек-хаханек
Еще один "грешок" многих фитнес-сообществ - это любовь к самоиронии относительно отсутствия силы воли и срывом. Все эти толстые котики и хомячки с печенюшками.
Я такого не пишу. Даже не только потому, что подобный контент - такой же фастфуд для мозгов, как Бигмак - для тела.
То, что мило и смешно, проблемой не является - а, следовательно, ее не надо и решать.
P.S. Дисклеймер: я вовсе не берусь утверждать, что все вышеперечисленное является уникальной чертой моего блога, по крайней мере, именно в такой комбинации. Это - лишь то, что отличает его от большинства крупных сообществ на данную тему, никак, впрочем, не умаляя других их достоинств.
Ну а если вам близки эти идеи, если вы хотите видеть больше подобного контента, получать полезную информацию о тренировках и питании, мотивационные фото и пп-рецепты, то подписывайтесь на канал и обязательно оставляйте комментарии. Помните, ваша активность - лучшая мотивация к развитию канала.
Оставайтесь на связи!