Сон: мама прослужит дольше, если иногда давать есть спать.Хронический дефицит сна нарушает выработку серотонина. Это влияет на аппетит, настроение, либидо и поведениеСвязь с внешним миром: выход в булочную без ребенка, выгул собаки, выброс мусора, поддержка социальных контактовНаполняющие ритуалы: 2-3 точки подпитки в деньПорядок: удобно и экономит время, кого-то успокаивает сам процесс уборкиМаленькие радости: закутаться в плед, пить чай с конфетами, смотреть с мужем фильм перед сном петь в расческу читать женский романСвоя жизнь: йога, вязание, танцы, рисование или фитнес пару дней в неделю - и жизнь наполняется другими краскамиРабота: помогает гармонизировать внутренние роли ребёнка, родителя и взрослого.