Все кто хоть раз испытал магическую атаку , знают как сложно применить хоть одну из техник которым учат психологи. Я ни в коем случае не хочу обидеть специалистов , которые работают с таким паникерами Но лично для меня подошло брать под контроль над дыханием и во время приступа пить воду. А тогда , 20 лет назад я этого не знала. У меня был пятилетний сын и муж, который и спровоцировал мою первую ПА.