ПА и как с ними не бороться.

Муж... Я всегда считала что муж это и опора и стена, за которую можно спрятаться от всех проблем. Но не в моем случае. Вышла я замуж в 19 лет, а в 20 появился мой первый долгожданный сынок. И все было хорошо, муж помогал во всем, но через месяц после родов все изменилось. Он потерял работу. Середина 90х, денег нет, работы нет, я в декретном. И он начал срываться на мне. То не так кастрюли в шкафу стоят, то пыль не протёрла, находил кучу всего что я не успела сделать...

Все кто хоть раз испытал магическую атаку , знают как сложно применить хоть одну из техник которым учат психологи. Я ни в коем случае не хочу обидеть специалистов , которые работают с таким паникерами Но лично для меня подошло брать под контроль над дыханием и во время приступа пить воду. А тогда , 20 лет назад я этого не знала...

Начало. Всем привет. Давайте познакомимся. Меня зовут Анна, мне 46 лет. Сейчас на просторах интернета появляется много статей о ПА. Но, можно ли верить всем авторам и подходят ли их методы? Первая паническая атака у меня произошла 20 лет назад. Тогда об этом не только ни кто не писал , но даже как диагноз не ставили. Прошла всех врачей, результата ноль. Пришлось решиться идти к психиатру...