Упражнения с палкой набирают популярность. И это понятно.
Во-первых, эти упражнения очень эффективны и для тренировки координации, и для подвижности плечевого пояса, и для всего тела.
Во-вторых, это круто. Я всегда мечтал научиться вращать посох, как воин из Шаолиня.
Я записал для вас видео, где постарался доступно показать один из вариантов вращений палки.
Смотрите видео, пробуйте. Пишите в комментариях, как у вас получается. Задавайте вопросы.
Какие видео и статьи вы бы хотели читать на моем канале? Какие вопросы в теме развития тела и ума вас интересуют? Пишите в комментариях.
Вращение шеста, упражнения с посохом, палкой.
