Когда мы идем к стройности правильным путем (без диет и голодовок), то этот путь нам кажется очень долгим. Бывает так, вроде и питаешься сбалансированно, и нагрузки физические есть, а вес уходит очень медленно. Можно ли что-то с этим сделать? Можно ли как-то ускорить этот процесс? Давайте посмотрим.
Какой жир у нас в теле
В любом организме, даже не имеющем лишнего веса, есть два вида жира: подкожный и внутренний.
Подкожный — это жир, который располагается между кожей и мышцами. Именно его мы видим в виде складочек над поясом юбки.
Внутренний (висцеральный) жир — это вид отложений, которые опоясывают наши внутренние органы. Если его количество в пределах нормы, то он приносит пользу, выполняет роль защитника внутренних органов и является источником энергии, поддерживает температуру и участвует в выработке гормонов. Но когда этого жира становится много, он начинает сдавливать внутренние органы, сосуды, тем самым затрудняя циркуляцию крови.
Избыток такого жира — прямой путь к высокому давления, диабету, избытку холестерина, болезням сердца и сосудов, онкологии и болезни Альцгеймера. Это если не брать в расчет, что это просто эстетически не красиво. Вывалившийся живот, нависшие бока.
Мы худеем правильно: на сбалансированном питании, употребляя достаточно воды и нужных витаминов и микроэлементов. Даже включаем в свой режим дня физическую нагрузку, но справится именно с этим видом жира бывает достаточно сложно.
Я веду канал о здоровом похудении и изучаю много информации, с этим связанной. Я выяснила, что для того, чтобы проще избавится от висцерального жира, нужно ввести в рацион компоненты, помогающие это сделать. Давайте о них поподробнее.
Инозитол, Холин, Метионин
Инозитол — это витамин В8. Он работает так. Переводит жир, полученный с едой в энергию, тем самым не позволяет откладываться там, где нам не надо. Улучшает переваривание жиров, нормализует их обмен. Поддерживает уровень холестерина в норме.
Его можно получить из таких продуктов: печень, желток яйца, мясо, картошка, грибы, зеленый горох.
Холин — витамин В4. Его употребление налаживает метаболизм жиров, что очень важно при похудении. А еще от не дает накапливаться жиру на печени, других органах и отлично работает над холестерином, очищает стенки кровеносных сосудов от холестериновых бляшек, приводит его в норму.
Сыр, мясо, печень, почки, творог, рыба, бобовые, помидоры, шпинат, морковь и растительные масла — отличный источник холина.
Метионин — незаменимая аминокислота. В результате сжигания жиров в нашем организме скапливаются токсины и именно метионин помогает их выведению. Он не синтезируется организмом. Мы можем получить его только с едой.
Яйца, молочка, орехи, бобовые, семечки подсолнечника, тыквы, семена кунжута — это те продукты, которые послужат источником метионина.
В идеале, если все эти три компонента будут поступать в организм вместе. Хочу предложить вам обратить внимание на БАД «Липотропный фактор Эвалар». Как он работает:
- ускорит сжигание жиров;
- удалит жир из печени;
- снизит уровень холестерина;
- выведет токсины из организма;
- не даст жирам накопится снова.
В нем содержится необходимое количество этих трех компонентов, которое необходимо для сжигания внутреннего жира и выведения образовавшихся в процессе токсинов.
Его цена достаточно приемлемая. На курс 30 дней вам понадобится 1 упаковка из 60 таблеток. Стоимость в районе 600-650 рублей.
Это не лекарство — это БАД. Я еще не приобрела, финансы никак не доходят. Но очень хочу попробовать. Обратите на него внимание. Я надеюсь «Липотропный фактор» поможет справиться с жиром быстрее и принесет пользу организму.
Я очень надеюсь, что моя статья будет вам полезной. Если так, напишите в комментариях, или поставьте лайк.
Буду рада, если вы подпишитесь на мой канал. Стараюсь дать вам полезную и интересную инфу.