Для чего?
Тайм-менеджмент начинается там, где есть цель.
Важно понять, что управлять временем мы не можем, этот ресурс находится вне зоны нашего влияния. А вот организовать его эффективное применение, на что его потратить или во что инвестировать - это то, что мы можем и обязаны делать.
Простого желания «Хочу успевать больше» и поэтому появилось желание заняться изучением тайм-менеджмента не работает. Это путь в никуда, с таким мышлением человек оказывается в ситуации, что с каждым разом будет хотеть все большего и большего. Это бесконечная гонка. Нужно определить не большее, а важное. И только после того, как определили важное - можно приступать к тайм-менеджменту.
Отмечу отдельно: Тайм-менеджмент - это дисциплина и самодисциплина. Это умение уделять время, внимание, энергию важным аспектам жизни в том количестве и в то время, когда запланировал. Причём это не ограничение свободы или выбора. Как раз таки наоборот - это свобода и выбор уделить внимание тому, что Важно!
Качество - важнее количества!
К примеру, разберём ситуацию из жизни. Отец вернулся домой, находится в квартире с женой и детьми, но в это время разговаривает по телефону, решает рабочие вопросы или сидит в телевизоре/телефоне/ПК и прочее. Да физически он с семьей, но фактически - отношений и взаимодействия нет. Гораздо лучше и эффективнее выделить какое-то время 15 мин, 30 мин, час и отложить все прочие дела, мысли и сосредоточить их на близких людях. Что можно сделать - поговорить о том, как прошёл день, пойти вместе прогуляться и поделится планами, идеями, обсудить какие то вопросы (но не решать спорные моменты - где и как провести выходные если кто-то хочет на тусовку с друзьями, а кто-то на дачу к родителям), поиграть во что-то с детьми, сходить с ними на экскурсию, в парк, что-то почитать, обсудить. Важнее включённость в процесс и участие, нежели физическое присутствие.
Что для нас Важно?
У каждого из нас будет свой список приоритетов (их формулировок), приведу примеры и раскрою содержание
- Здоровье. Поддержание здоровья - это не столько физические нагрузки (занятия в спортивном зале до обессиливания), сколько содержание нашего дела в определенном состоянии. Конечно для здоровья важна физическая нагрузка, но она может проявляться в небольшой ежедневной зарядке, прогулке по свежему воздуху, растяжке - разминке суставов. Основная цель такой нагрузки - это не допускать застоя, «обездвиживание» тех или иных частей тела, суставов, мышц. Важно чтобы кровь циркулировала. Что происходит с водоемом, если в нем прекращается движение (приток и отток воды, движение самой воды)? То же самое происходи внутри нашего организма. Недаром говорят - движение - это жизнь!
- Семья, близкие люди. Речь идёт о тех людях, которые нам дороги (безусловно, без каких на то либо причин), те люди которых мы любим (речь идёт именно о правильной любви). Дети вырастают и возможности еще раз пойти на утренник, в первый класс, закончить начальную школу… да и вообще просто отвезти или забрать из школы, из секции - это такое счастье… Жизнь так устроена, что мы никогда не знаем, наступит ли завтра и будет ли возможность увидеться с близкими. В силу возраста родители, по естественным причинам, уходят раньше. Так задумано природой. И лучше сказать важные слова, то Вы любите их, когда они живы. Иначе можно не успеть…
- Развитие и обучение. Освоение новых знаний поддерживает наш мозг в тонусе, не позволяет стареть. Это даёт возможность познавать жизнь с гораздо больших ракурсов, видеть другие горизонты, двигаться и достигать более интересных и амбициозных целей. Ментально человек умирает как только перестаёт изучать что-то новое. Появляется застой и, как следствие, можно быть в хорошей физической форме, но ментально умереть (как в примере со здоровьем).
- Мечта и любимое дело. Находи возможность и выделяй время на то, что тебе приносит удовольствие, то о чем ты мечтаешь, буть в пути по реализации мечты. Счастье - это путь. Мечта должна быть достаточно амбициозной и большой.
Иначе можно столкнуться с синдромом Нила Армстронга, когда в самом расцвете сил, человеку не о чем мечтать и к чему стремиться. Это очень печальная ситуация.
Как организовать время?
Необходимо на все важные дела регулярно выделять время, желательно каждый день. Хотя бы по 20 минут. Причём это время можно совмещать с другими делами: изучать иностранный язык по дороге на работу, поговорить с ребёнком по дороге в/из школы, позвонить родителям во время приготовления ужина, уделить внимание супругу/супруге, поговорить с ней перед сном.
Выдели 1 раз в неделю время на - поход в театр, кино, прогулку в парке, выезд за город, посещение выставки, занятие с репетитором или занятия спортом, участие в тренинге и т.п. Выбери что-то одно и сделай на этой неделе, на следующей другое и так далее. Это всего пару часов в неделю, которые сделают твои отношения и тебя более счастливым.
Ведь мы же находим время на то, чтобы зайти в соц сети. Так замени это мероприятие и удели время тому, что действительно важно и полезно для тебя. Это качественно изменит твою жизнь!