На мой взгляд, причина кроется в том, что изначально человек выбрал для похудения неподходящую для него диету или систему питания.
Возьмем такой пример: человек привык с детства кушать хлеб, но принял решение похудеть с использованием кето-диеты, на которой очень ограничены углеводы. В таком случае, человеку тяжело перестроить свое питание, и он срывается.
Либо же, например, возьмем интервальное голодание, когда принимать пищу можно только 8 часов в течение суток, остальное время принимать пищу нельзя. Так вот, если человек рано встает и поздно ложиться, то он просто не выдерживает такой длительный период без приема пищи и срывается.
Поэтому, выбирая для себя систему похудения, подумайте о том, подойдет ли она вам. Лучше избегать радикальных способов снижения веса, а произвести коррекцию своего привычного образа питания.
Оптимальным решением будет обратиться к врачу-диетологу для подбора подходящей именно для Вас программы похудения, во избежание «срывов».
Записывайте на бесплатную консультацию через любой удобный мессенджер, и мы обсудим, как похудеть именно Вам.
Будьте здоровы и худейте разумно.
Автор Авзалетдинова Диана, врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук, автор почти 100 научных работ, в том числе по пищевому поведению.
Помогла своим пациентам сбросить сотни килограммов лишнего веса.
Запись на бесплатную онлайн-консультацию через любой удобный мессенджер.
Youtube https://www.youtube.com/channel/UC-WDjPceVxsN74HZujV-..
Инстаграм https://instagram.com/dr_avzaletdinova?utm_medium=cop..
Группа ВК https://vk.com/kak_pohudet_razumno
ВК https://vk.com/davzaletdinova
Тик-Ток https://vm.tiktok.com/ZSJshj4jt/
WhatsApp https://wa.me/79173417006