Об этом чувстве я читал, но как-то подзабыл. Зря. Очень опасное оно, и может легко затянуть человека, бросающего пить, в ловушку. Сегодня я в полной мере ощутил на себе чувство бессилия. Когда мозг начинает восстанавливаться, ты вдруг понимаешь, что пора менять свою жизнь, но сил на это нет. Пытаешься взяться за какое-нибудь дело. Неожиданно всё валится из рук, настроение падает, в итоге ощущаешь себя беспомощным и бесполезным. Если вас преследует такое чувство, я хочу вас поддержать, и себя заодно.
Это иллюзия. Вы не беспомощны и не бесполезны. Вы сильный человек, потому что приняли решение отказаться от алкоголя и начать жить полноценной жизнью. Миллионы людей по всему миру не могут решиться, а вы решились. Похвалите себя. Сколько-то времени вы уже не пьёте, и ваш мозг, ваш организм постепенно приходят в норму. Мысли, что пора что-то менять, как раз и говорят об этом. Вы выросли над собой и захотели чего-то большего. Порадуйтесь.
Теперь немного терпения. Подойдите к зеркалу и начните хвалить себя. Скажите: «Я молодец, я сильный человек. Я уже столько времени не пью (можете свой срок проговорить). Я стал чуточку лучше, и завтра ещё стану чуточку лучше. Я люблю себя за это всем сердцем». Если хотите, подберите другие слова, лишь бы они были для вас приятны.
Вы действительно сегодня стали лучше, чем вчера. Пусть вам пока не хватает сил, но они будут. Штангист не сразу берёт большой вес, он тренируется на малом и постепенно его повышает. Не берите сразу большой вес, начните с малого. Каждый вечер говорите себе: «Ещё один день я прожил в трезвости, и это очень большое достижение для меня. Я молодец, я справился.» Всё это работа над собой. Относитесь к таким небольшим упражнениям, как к работе над собой. А раз вы совершенствуетесь – это ещё один повод похвалить себя. Не скупитесь, сейчас вы в этом больше всего нуждаетесь.
Хорошо, когда есть поддержка от родных. Но, если вы этого лишены, выход всегда найдётся. Изучайте истории людей, которые бросили пить, вдохновляйтесь ими, представляйте себя такими же сильными, энергичными, успешными и счастливыми. Они не сразу к этому пришли, но пришли. И мы придём, каждый своим темпом, но придём.
Быть может, вам будет интересно: "Введение в трезвую жизнь. Старые друзья и симптомы отвыкания", "Ещё раз о симптомах отвыкания, пикник без алкоголя и воспоминания из детства".