Мы привыкли разделять привычки на хорошие и плохие, вредные и полезные. Часто пользу или вред привычек нам объясняют с возрастом, стараясь воспитать в нас только здоровые привычки, вроде занятий спортом и правильного питания.
Однако не все привычки, которые мы считаем плохими являются таковыми на самом деле. Некоторые привычки, о вреде которых нам твердили с детства оказываются либо безвредными, либо в некоторых случаях даже полезными для организма человека.
Давайте рассмотрим 5 неожиданно полезных привычек для человека.
1. Отказ от ежедневного душа
Личная гигиена, безусловно, важна для здоровья человека. Однако если у вас есть возможность, то дайте своему телу и волосам один-два дня на отдых без лишнего душа и мытья. Наше тело функционирует таким образом, что частично самостоятельно справляется с микробами. Частый душ может нанести вред полезным бактериям, которые живут на коже, а еще лишить кожу естественного увлажнения, а в следствие упругости и мягкости. Ежедневное мытье волос тоже приносит больше вреда, чем пользы и может привести к сухости и ломкости волос.
Интересный факт:
Холодный душ, все же признан более полезным для здоровья, чем горячий.
2. Ругань
Ругань, нецензурные выражения и в частности мат, являются не всегда уместными в современном мире, а иногда и неприемлемыми. Однако было проведено достаточно исследований доказавших, что различная ругань может помочь людям справиться со стрессом и эмоциональным напряжением. Высказывание эмоций таким образом дает человеку разрядку и даже, некоторых случаях, может облегчить боль.
Интересный факт:
В среднем мужчины больше склонны к использованию нецензурной лексики, чем женщины.
3. Любовь к острой пище
Мы привыкли считать, что острая пища несет больше вреда, чем пользы для человека. Однако, это не совсем верно, вещества, которые содержатся в острых продуктах, например, в остром перце могут помочь уменьшить воспаление, улучшить метаболизм и здоровье кишечника. В том числе присутствует влияние и на психологическое состояние человека, так как прием острой пищи часто может сопровождаться эмоциональным подъемом, активностью и хорошим настроением.
Интересный факт:
Острое – это не вкус, а химическая реакция, слабый ожог языка.
4. Жевательная резинка
Сейчас популярность жвачек спадает, однако в свое время ее считали вредной и бесполезной. Сейчас же исследования показывают, что жевательная резинка улучшает память и снижает уровень стресса. Жевание резинки во время чтения также улучшает бдительность и способность принимать решения, способствует запоминанию информации.
Интересный факт:
Существует метод по запоминанию информации с помощью жевания жвачки. При его использовании нужно жевать жвачку во время запоминания информации, а в следующий раз уже когда нужно эту информацию вспомнить.
5. Сон без одежды
С детства людей приучают спать в одежде, для этого используют всевозможные пижамы, сорочки из дышащих материалов. Однако, сон в обнаженном виде обладает рядом положительных преимуществ для здоровья человека. Сон без одежды может помочь регулировать температуру вашего тела в течение ночи, что способствует более спокойному сну.
Интересный факт:
Сон без одежды может помочь человеку быстрее заснуть.