У нашего мозга есть такая особенность: он предпочитает вознаграждение, которое можно получить прямо сейчас. Чем дольше приходится ждать, тем сильнее обесценивается это вознаграждение в наших глазах. Поэтому многим так трудно откладывать деньги на долгий срок.
Психологи неоднократно проводили эксперимент, когда испытуемым людям предлагалось на выбор два варианта: взять небольшую сумму (например, 1000 рублей) сейчас или в три раза больше, но через месяц. Большинство предпочитало первый вариант.
Однако приручить себя откладывать деньги вполне реально, если попытаться договориться с мозгом. Для этого придётся следовать некоторым несложным правилам 👇
💶 Подключите визуальные образы
Человеческий мозг любит картинки, яркие образы и реалистичные модели. Поэтому дайте ему то, что нравится! В виде изображения. Например, если хотите купить новый телефон или мечтаете об отдыхе на берегу моря, найдите фото или картинку, которая максимально близко изображает вашу мечту, и поместите её на заставку своего смартфона или компьютера. Можно ещё распечатать и повесить на видное место. Так мозг будет воспринимать вашу мечту почти «осязаемой».
💶 Чтобы не покупать лишнее, обращайте внимание на негативные комментарии
Наш мозг старается минимизировать потери, поэтому если его убедить, что очередная покупка не будет полезной и не принесёт радости, он сделает всё, чтобы избежать этого приобретения. Для этого перед покупкой читайте негативные отзывы — риск потратить деньги на очередную ерунду значительно уменьшится.
💶 Откладывайте часто, но маленькие суммы
Переводить на специальный счёт каждый день по 50-100 рублей психологически легче, чем откладывать сразу большую сумму раз в месяц. Можно подключить автоперевод, тогда деньги будут перемещаться с основного счёта на накопительный практически незаметно для вас.
💶 Не загоняйте себя в жёсткие рамки
Например, одно время очень популярным был совет отказаться от кофе навынос и экономить таким образом деньги. Но, рано или поздно, проходя мимо кофейни, вы сорвётесь и потратитесь на стаканчик любимого напитка, а потом будете корить себя за этот срыв. Давайте себе время от времени поблажки, мозг не любит жёстких ограничений.
Или другой пример: вы поставили для себя чёткую цель — накопить за два месяца определённую сумму, отказавшись от пятничных посиделок в кафе с приятелями.
В итоге вы несколько недель практически не виделись со своими друзьями, а требуемую сумму отложить так и не получилось — мозг фиксирует эту ситуацию как неудачный опыт, и в следующий раз накопить таким образом вам уже вряд ли что-нибудь удастся.
💶 Свяжите процесс откладывания денег с приятной привычкой
Например, вы любите фрукты. Каждый раз, откладывая деньги, съедайте банан, яблоко или апельсин. Так привычка экономить будет ассоциироваться у мозга с приятными действиями, а сам процесс накопления начнёт приносить удовольствие.
Вообще, если к любым действиям с деньгами относиться с удовольствием и благодарностью, деньги начинают сами идти в руки — проверено на личном опыте!
А у вас получается откладывать деньги?
Если нет, то специально для вас — уникальное предложение! С 3 августа 2021 года стартует мой авторский марафон «Деньги легко». За семь дней мы вместе будем работать над вашим денежным мышлением, присоединяйтесь по ссылке! Марафон будет проходить в Telegram.
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
