"Я не нужна", – пульсирует в голове. В груди пусто и тяжело одновременно. Кажется, что там образовалась черная дыра, и теперь, когда отвергли, она поглощает все краски жизни.
Даже любимые вкусняшки не радуют.
И только один вопрос:
– Зачем все это?
И один ответ:
– Хочу спрятаться от всего этого.
Знаешь, как страшно, рассказать о своих страхах другому человеку. Открыть душу. Вывернуть себя всю.
Очень страшно, до дрожи. Это бывает, только когда очень доверяешь человеку. И то, до конца, на все 100% быть уверенным, что он тебя не отвергнет никак невозможно. Так как это зависит от многих факторов, в том числе от настроения и самочувствия собеседника.
Вот ты доверилась, и хочешь, чтобы тебя просто обняли и сказали:
– Это ужасно, но я с тобой, все будет хорошо.
Но вместо этого слышишь:
– Ой, да разве это проблема? У людей и похуже ситуации бывают, и ниче, живут же.
Или:
– Че ты так расстраиваешься? Это не вопрос жизни и смерти.
– Не принимай близко к сердцу.
Как глупо и жалко звучат эти слова.
Если вы кому-то открываете душу и сердце, то страстно желаете быть услышанным. Ваши слова становятся продолжением вас самих.
Когда партнёр отвергает, то с чем вы отожествляетесь, невозможно не принять это близко к сердцу.
Нейробиологи выяснили, что мы ощущаем социальное отчуждение так же сильно, как угрозу жизни, так как при этом работают одни и те же нейронные сети.
Вот почему так больно, когда вас не слышат. Или вообще не слушают, переводят разговор на другую тему. Или слушают и слышат, но не вывозят ваши чувства и обесценивают их.
Что с этим делать?
Обсуждать с партнёром. Говорить о том, как бы вы хотели, чтобы он вас поддержал.
Да, это тоже страшно.
Но иначе близкие и доверительные отношения не построить.