Это то, как человек воспринимает свою внешность, то что думает или чувствует по отношению к своему телу.
Наши мысли, чувства и эмоции по отношению к своему телу могут быть позитивными и негативными. Позитивное отношение - это про здоровое восприятие тела. Сюда как раз относится принятие себя, благодарность и любовь к своему телу. А также скорее всего более высокая самооценка, более здоровый образ жизни и даже большее количество свободного времени. Откуда свободное время? От того, что не надо целыми днями себя ругать и обижать.
Ругают и обижают себя люди из другой категории. С негативным отношением к своему телу. Оно складывается, когда то, как вы выглядите на самом деле не сходится с образом вашего идеального тела в голове.
Сложился этот образ не сам собой, а под тяжелейшим информационным давлением. Не только СМИ из разных передач и социальных сетей влияет на нас, но и семья, друзья, партнеры, коллеги могут спровоцировать создание «идеального» образа. Который потом сформирует негативное отношение к телу.
Образ тела может быть стабилен, а может изменяться, допустим быть позитивным, но с негативной окраской (может и наоборот). Например, когда в целом вы себе нравитесь и если вам кто-то на улице скажет комплимент, то будете абсолютно себя любить и обожать. Но вот если кто-то скажет вам замечание по поводу внешности, начнёте себя воспринимать в негативном ключе.
Итак, человек может воспринимать себя негативно, позитивно, переменчиво или искаженно. Что такое искажённое восприятие себя?
Это когда у нас есть сложившееся представление о своем теле, но оно неправильно или неточно. Один из вариантов - человек думает, что он больше или меньше, чем он есть на самом деле (обычно искажения появляются всё-таки в сторону увеличения веса или объёмов). Проявляется это в том, что человек берет одежду размера больше, чем ему нужно или считает, что не может себе позволить носить какие-то определённые вещи.
Искаженное восприятие себя может быть направлено не на всё тело. Вы можете концентрироваться на каких-то определенных его участках, думая, что они некрасивы и несовершенны, а из-за этого воспринимать себя целиком как непривлекательного.
Искажение образа тела также плохо как и негативное отношение к своему телу, также порождает низкую самооценку и множество комплексов.
То, как мы себя видим очень сильно влияет на то, как мы себя чувствуем. Негативное восприятие себя несёт за собой ужасную неуверенность в себе, плохое настроение, отказ от каких-то увлечений, хобби, ограничение себя от более активной жизни.