Для тех, кто занимается с весами, и без труда берёт базу, советую пользоваться на тренировках фитнес-поясом.
Что это даёт:
- Пояс фиксирует мышцы поясничного отдела, что позволяет поднять больший вес.
- Ограничивает задействованность косых мышц живота, расширяющих талию (актуально при выполнении приседов).
- Поддерживает спину в определённом положении, предотвращая травмы при подъёме тяжестей.
- С фитнес-поясом можно выполнять некоторые упражнения даже при наличии диастаза.
- Подчёркивает плавность линий тела.
- Сужает объём талии (по этой причине часто используется теми, кто выступает в бикини, и не только во время тренировок).
Однако, злоупотреблять ношением фитнес-пояса в течение продолжительного времени не рекомендуется. Это приводит к ослаблению мышц корпуса и смещению внутренних органов.
Но, если рассматривать в целом, у пояса больше достоинств, чем недостатков. Поэтому, девчонки, занимайтесь на здоровье и не забывайте защищать свои спинки при работе с весами.
Около года пользовалась корсетом на липучке от @tecnomed_sport (представлен на фото выше). Липучка, к сожалению, оказалась недолговечна.
Сейчас приобрела укороченный вариант для спорта от @__yourline на крючках. Из плюсов лично для меня - доставка до двери без предоплаты, большой диапазон размеров от XXXS до XXXL, подробная видео-инструкция по подбору своего размера, индивидуальная анатомическая усадка.