вот что будет если отжиматься каждый день
вот что будет если отжиматься каждый день:пользы от этого не будет так как организм не будет успевать восстанавливаться,можно отжимать через день а между промежутками делать каждый день зарядку она будет полезна.
отжиматься необходимо для увелечение кровообращения и уселение хватки руки улучшает дыхание.
если вы все таки решили отжиматься каждый день,особо себя не переутруждайте ,иначе ваши мышцы быстро забьются и вы будете уставшим,отожмитесь столько раз сколько сможете,возьмите 80-90% от этого числа цифр округлите до большего.таким образом вы узнаете сколько именно вам нужно делать каждый день отжиманий.
а если вы все таки решите отжиматься до упаду кадый день вот что будет.Вы будете чувствовать чувство усталости руки будут неметь,и есть риск реско похудеть ,и этим самым можно заработать храническую болезнь суставов.
