Как найти свое предназначение? С помощью поиска того, что доставляет тебе удовольствие. Хочешь узнать, как это работает?
Тогда скорее переходи к практике:
1. Выдели 15-20 минут.
2.Возьми бумагу и ручку.
3.Освободи пространство для себя: останься в тишине и в том месте, где за это время тебя никто не побеспокоит.
А теперь сосредоточься на тех занятиях, которые тебе приносят удовольствие. Вспомни, что тебе сейчас нравится делать больше всего. Что тебе доставляло особенную радость раньше — хоть в детстве, хоть в школьные годы. Не важно, выходит ли у тебя это отлично или же результаты оставляют желать лучшего. Смотри не на то, что получается в итоге, а на сам процесс.
4.Составь список таких дел, чем больше, тем лучше, но важно, чтобы получилось не меньше 30 пунктов.
Скажем, если блюда у тебя выходят так себе, но приготовление еды тебе по-настоящему нравится, смело вноси «готовить еду» в свой перечень.
Твоя задача — не привлекать к работе внутреннего критика. Помни, сейчас тебе не нужно себе доказывать, в чем ты сильна, а в чем не очень. Ведь никто не рождается талантливым автогонщиком или прекрасным пианистом — практика нарабатывается, если есть желание. Поэтому сейчас речь только про вещи, которые тебе делать особенно приятно.
Пусть твоя работа над списком «то, что мне нравится делать» принесет заряд энергии и вдохновения.
Почему мы рекомендуем пользоваться именно ручкой и бумагой? Согласно исследованиям профессора Вашингтонского университета Вирджинии Бернингер, такие действия активизируют участки коры головного мозга, отвечающие за память и усвоение новой информации.
Ну а что делать с этим списком дальше, расскажем в следующих статьях!
💙Команда психологов проекта In-Perfect разработала 8-дневный интенсив для женщин «Духовные практики на каждый день»
с его помощью:
-ты научишься восполнять ресурсы энергии;
-текущие заботы больше не будут отнимать столько сил;
-у тебя появится много работающих инструментов для постоянной энергетической подпитки;
-ты почувствуешь, как легко можно заботиться о себе и своем состоянии
Курс проходит в чат-боте, состоит из коротких информативных видео от психологов, аудиозаписей наших авторских медитаций и полезных рабочих тетрадей с практиками, конспектами и домашними заданиями.
💙 Хочешь узнать про него больше? Переходи по ссылке и учись получать энергию каждый день.
#ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ #СУДЬБА #САМОПОЗНАНИЕ #ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ #психология #упражнения