Я часто сталкиваюсь с тем, что проблемы в отношениях становятся причиной невроза или наоборот отношения помогают выбраться из него.
Сегодня разберем ТОП-5 ОШИБОК, которые допускают пары в отношениях. И способы их решения.
1️⃣ОШИБКА: ИЗЛИШНИЕ ТРЕБОВАНИЯ ДРУГ К ДРУГУ
Долженствование - предъявление необоснованно завышенных требований к себе, другим людям и миру в целом без учёта альтернативы и принятия реальности такой, какая она есть.
Пример мыслей:
❗️"Муж должен помогать по дому"
❗️"Муж должен зарабатывать океан денег"
❗️"Муж должен каждый день дарить мне цветы"
И при несоответствии партнера этим ожиданиям девушки часто испытывают различную симтоматику: от головокружения до панических атак.
✅ПОЖЕЛАНИЯ
Осознайте свои требования и начните заменять их пожеланиями и разумными предпочтениями по типу:
«Мне бы хотелось..., но это не означает...»
«Я хочу..., но это не гарантирует».
2️⃣ОШИБКА: ТОТАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ И БЕСПРИЧИННАЯ РЕВНОСТЬ
Стремление все контролировать проявляют неуверенные в себе люди.
Если Вы не доверяете партнёру, скорее всего вы не доверяете себе.
Мы видим в других только то, что есть в нас самих.
✅ДОВЕРИЕ
Начните вести дневник мыслей. Со временем Вы поймете, чего боитесь, почему не доверяете себе и каким образом доводите себя до тревоги и паники.
3️⃣ОШИБКА: ОТСУТСТВИЕ РАЗГОВОРОВ
Любой конфликт можно решить.Но далеко не все могут открыто и доверительно разговаривать.
Чем больше Вы избегаете коммуникации, тем дальше Вы становитесь друг от друга.
(продолжение под фото)
✅ОТКРОВЕННЫЕ РАЗГОВОРЫ
Умейте откровенно поговорить о том, что не устраивает. Это может касаться любой сферы: быт, характер, отношение к вам, секс. Пока вы носите в себе негатив и не говорите партнеру о своих переживаниях, то ничего не изменится, потому что он просто не знает о проблеме. Вы же в свою очередь будете все больше и больше накапливать негатив, который потом может бурно вырваться наружу в самый неподходящий момент из-за какой-нибудь мелочи. Проблемы нужно решать по мере их поступления конструктивным диалогом, а не претензиями.
4️⃣ОШИБКА: ОТСУТСТВИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ
Если вам систематически плохо рядом с человеком, то происходит что-то, что вас не устраивает.
Выбор остается за вами: терпеть, работать над отношениями или же принять непростое решение и расстаться.
✅ЧУВСТВА
Самыми важными в романтических отношениях являются чувства.
А если это чувство есть у двух людей, то можно справиться с любыми жизненными препятствиями.
5️⃣ОШИБКА: ОСКОРБЛЕНИЯ И РУКОПРИКЛАДСТВО
Давно уже прошли те времена, когда говорили, что бьет — значит любит.
Если партнер позволяет себе говорить обидные слова, а тем более поднимать руку, то это не просто звоночек нездоровых отношений, это целая сирена.
Любое насилие, моральное или физическое, не несет в себе никакого позитива и не оставляет шанса на будущее.
✅ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЙ ВЫБОР
Серьезные отношения — это ответственность не только одного человека. В паре за счастье отвечают двое. Если один любит, а второй позволяет себя любить, то счастье и понимание не всегда можно найти в таких отношениях. Оба должны идти навстречу друг другу, находить компромиссы и уметь уступать.
Научившись понимать своего партнёра, разбирать ошибки мышления и поведения Вы сможете выстраивать надёжные, долгосрочные отношения.
Напишите в комментариях, находитесь Вы сейчас в отношениях или браке?
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Как избавиться от симптомов ВСД