Ежедневно человек делает большое количество шагов. Когда кожа на пятках становится грубой, ходить становится больно, а когда появляются трещины, то боль становится в разы больше. Да и свою привлекательность ноги сразу теряют.
Если сразу обратить внимание на огрубевшую кожу и принять меры, то трещин можно избежать. Причинами трещин могут являться как заболевания( сахарный диабет, грибок стопы, авитаминоз, анемия, сбои в эндокринной системе, дерматит), так и другие факторы (неправильно подобранная обувь, излишний пилинг, несоблюдение норм личной гигиены).
Так же трещины зачастую появляются у любителей ходить босиком и у людей, которым присуща стоячая работа.
Если есть заболевания, провоцирующие трещины на пятках, то стоит помимо соответствующей обработки ступней, лечить само заболевание.Так же, если трещины глубокие - более 1 мм, стоит за лечение обратиться к врачу.
Если трещины не превышают допустимую норму, то следую советам можно справиться с ними и самим.
- делайте ванночку для ног. Добавлять в неё можно касторовое или облепиховое масло, ромашку или подорожник. Не стоит добавлять в ванночку соль. Делать ванночку нужно 15-20 минут.
- удаляйте огрубевшую кожу. После ванночки удалите огрубевшую кожу с помощью пемзы, специальной пилки или скраба.
- увлажняйте кожу. После мытья ног наносите на кожу увлажняющий крем. Желательно два раза в день - утром и вечером.
- питайтесь правильно и пейте воду. Употреблять стоит больше таких продуктов ка: фрукты, овощи, мясо и кисломолочные продукты. Так же не стоит забывать про суточную норму воды.
Можно применить народные методы в борьбе с трещинами.
1. Сварите кашу из овсянки на воде, остудите её и нанесите на ступни. Наденьте сверху полиэтиленовые пакетики, а на них носки. Сделайте такую процедуру на ночь. Утром всё смойте, удалите размягчённый слой и увлажните.
2. Сделайте кашицу из репчатого лука, положите её на марлю и приложите к ступням. Делайте такую процедуру на ночь, а утром всё смойте и обработайте ступни.
3. Распарьте ноги и нанесите увлажняющий крем. Затем наденьте шерстяные носки на ночь. Утром вы почувствуете облегчение.
Придерживайтесь простых советов и тогда трещины на пятках обойдут вас стороной!