Для спокойствия, получения жизненной энергии и здоровья можно много чего делать, а можно ничего не делать, в прямом смысле этого слова, при этом, вы получите куда больше пользы, чем если будете нагружать себя без желания и сил, в таком случае я просто лежу по 20 минут на полу и ничего не делаю - это даже не медитация, а просто расслабление, которого не хватает в течение дня, но помним, чтобы получить пользу всё должно быть в меру, если человек итак много отдыхает, то такая практика будет ему без надобности и не только не принесёт пользы, но и может сыграть в обратную сторону. Поговорим о том, зачем делать подобное упражнение и в чём его польза - что я получаю для здоровья и энергии.
Итак, если вы понимаете, что ваша жизненная энергия на нуле, ничего не хочется делать, то позвольте себе эту небольшую вольность, ведь нет ничего проще, чем ничем не заниматься, но только определённое время, ведь это может утянуть и получится так, что человек не только не получит пользу, но и разовьёт чувство лени, что является проводником некоторых проблем со здоровьем ( ведь каждая эмоция, особенно негативная порождает те или иные проблемы со здоровьем). Ну так вот, если говорить о том, почему стоит лежать на полу и просто ничего не делать, то я выделяю тут несколько сегментов пользы, получаемой от "ничегонеделания":
- заземление - особенно хорошо, если вы находитесь на первом этаже, либо лежите на песке, траве на природе. Восточные практики об этом говорят так: заземление повышает связь с землёй, укрепляет здоровье, жизненные силы, человек становиться более спокойным в эмоциональном плане, и всё, что необходимо тянется к нему само
- это простой способ расслабиться, успокоиться, подумать "о вечном", поразмыслить и просто помедитировать не совсем привычным способом
- расслабляется физическое тело, особенно спина
- уменьшается выраженность получаемого негатива от окружающих
- ну и это отличный способ пополнения жизненными силами, особенно для дам
Если говорить о недостатках, то тут их немного, ведь человек собственно ничего и не делает, но при наличии серьёзных проблем всё же рекомендуется поговорить со специалистом о получаемой физической нагрузке.
Как же делать упражнение:
Хитрого тут ничего и нет: просто нужно найти 15-20 минут времени лечь на пол ( на спину или на живот) и спокойно полежать, можно подумать, можно рассматривать какой-нибудь объект, главное не грузить себя мыслями. И по прошествии времени медленно встаём и идём дальше делать свои дела.
А на этом всё - пишите и делитесь своим мнением. Делаете ли подобное вы :)
