На самом деле всё предельно просто. Просто нужно перестать всё усложнять.
Не знаю, как вы, а я это дело просто обожаю)) Поэтому мне пришлось приложить усилия, чтобы осознать простоту многих вещей. Вот например, иду я по городу. И понимаю, что впереди меня ждёт сложный маршрут через парковку ТЦ "Тополь" в городе Иваново. Кто там бывал, тот знает, что там тротуары постоянно перемежаются с выездами, прерываются пространством для парковки, проходят через Мак-авто.
В итоге я заранее начала беспокоиться о том, как я сейчас там пойду, что мне придётся внимательно смотреть во все стороны. Мозг стал судорожно вспоминать расположение тротуаров, чтобы простроить маршрут, и одновременно бояться выезжающих отовсюду машин. А в наушниках ещё и что-то интересное говорили)) И плюс мне приходилось следить за тем, чтобы идти там, где я иду прямо сейчас.
И в какой-то момент я осознала, что одновременно открыла сразу слишком ного вкладок. Я поняла, что реально сейчас существует только земля под моими ногами, и только машины на дороге, которую я перехожу. Сложности в перспективе, которая пока только частично мне видна издалека. И сейчас моя задача - следить за тем, чтобы не получить кирпичом по голове и не быть сбитой реальной машиной, вместо того, чтобы улетать в воображаемый мир ближайшего будущего. Иначе до него можно просто не дойти.
Я поняла, что когда буду находиться там, на этом сложном отрезке, мне просто нужно быть осознанной и повысить уровень активности. И всё. Когда я буду там, этот участок пути станет моим "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС", я увижу картину полностью и смогу сосредоточиться на том, чтобы выжить в тех условиях.
И только периферией зрения я также смогу смотреть вперёд и предполагать, где мне нужно быть более внимательной, а где можно и расслабиться.
Это ведь так просто! Это очевидно! Но почему-то я всю жизнь ставила периферию в центр, пыталась решать задачи, данные которых неполны просто потому, что мне пока ещё не видна полная картина! Это всё создаёт сильное напряжение и, как следствие, болезни и конфликты!
А на деле оказалось всё так просто))
Конечно, я привела очень упрощённый, банальный пример. Но присмотрись - ведь в жизни всё происходит именно так. По этой же схеме. Разве нет?