Плохие привычки формируются неосознанно, в тоже время для формирования здоровой привычки нужно время и сила воли. В статье Вы получите полезный совет, как добавить себе привычку пить достаточное количество воды каждый день. Бросьте себе 30-дневный вызов пить больше воды! Если просто поставить себе установку пить воду - уже на 3ий день Вы забудете, что нужно было это делать. Предлагаю чек-лист, в котором есть 30 дней и количество стаканов с водой. Распечатай себе данный лист и отмечай каждый день сколько стаканов воды было выпито. Если же ты все таки забыл выпить нужно количество воды, отметь крестиком данное количество стаканов. В конце каждого дня или каждый недели проводи анализ чек-листа и работай над совей здоровой привычкой.
Плохие привычки формируются неосознанно, в тоже время для формирования здоровой привычки нужно время и сила воли. В статье Вы получите полезный совет, как добавить себе привычку пить достаточное количество воды каждый день.
Бросьте себе 30-дневный вызов пить больше воды!
Если просто поставить себе установку пить воду - уже на 3ий день Вы забудете, что нужно было это делать.
Предлагаю чек-лист, в котором есть 30 дней и количество стаканов с водой. Распечатай себе данный лист и отмечай каждый день сколько стаканов воды было выпито.
Если же ты все таки забыл выпить нужно количество воды, отметь крестиком данное количество стаканов. В конце каждого дня или каждый недели проводи анализ чек-листа и работай над совей здоровой привычкой.
