Сегодня на сессии родилась замечательная психологическая игра. Очень хочется поделиться!
Игра возникла в процессе обсуждения сложившегося психологического пространства моей клиентки (с его алгоритмами, формулами, границами) и дальнейшим размышлением в сторону желательных изменений.
Поделюсь структурой полезного творческого задания. Итак...
Метафорическая игра "Переезд в новую психологическую страну. Вручение загранпаспорта".
1. Для начала олицетворим своё психологическое пространство в виде образа-метафоры и попробуем его описать.
Образ клиентки (расскажу для иллюстрации, для примера) был похож на фабрично-заводской городок, с огромным количеством дымовых, засоряющих город труб. Жители этого государства много и непрерывно трудились, мучительно выживая в крайне трудных условиях. Чистый воздух отсутствовал. Дышать фактически нечем. Многие серьёзно болели. Город был окутан заводскими парами и выглядел безрадостно, неприглядно.
2. Теперь придумаем образ альтернативного государства, в котором Вам хотелось бы оказаться, остаться, жить. И опишем свою метафору.
Клиентка представила себе образ уютного, курортного городка - светлого, солнечного, цветущего, с обилием аккуратных, белых домиков и множеством красивых деревьев. Тёплый климат и отличный пейзажи располагали жителей к благодушному и светлому настроению. Люди были счастливы, улыбались. В пространстве государства много живительного, чистого воздуха, свободы и высоты, а ещё - вкусных и пряных запахов. Здесь хочется дышать, творить, жить.
3. Сравнительный анализ ассоциативных картинок, с определением концептуальной, содержательной разницы. Программа и принципы государств.
В этой части мы исследуем платформу и концепции двух пространств:
- что определяет различия;
- как запущена идеологическая канва;
- на чём основаны правила и законы;
- ресурсы и возможности государств;
- цели и дальнейшая эволюция?
4. Анализ своего положения в данном месте. Осмысление текущих и желательных связей.
В этой части практики мы исследуем свою привязку (причины и якоря) к конкретному психологическому пространству:
- источники нашего обитания;
- причины взаимосвязей;
- необходимые шаги к переменам и трансформациям.
5. Решение переезда. Получение загранпаспорта.
- Готовим (из листа формата А 4) метафорический загранпаспорт. Для этого дважды складываем листок пополам и обрезаем боковые соединения, получая символическую книжку из 4 страниц.
- На титульном листа пишем:"Загранпаспорт".
- На первой страничке фиксируем своё имя.
- На второй - ставим печать отбытия из предыдущего нежелательного пространства. Мы назвали первый город "Страной печали".
- На третьем - производим ещё одну печать - въезда в новое государство. Мы назвали его - "Солнечный город Счастья".
- На четвёртой (спустя время - мы отвели для этого месяц) произведём ещё одно (на этот раз окончательное) подтверждение принадлежности к выбранной стране (как постоянного гражданина), если данное лицо выдержит специальный испытательный срок - жизнь по законам нового государства - светлого, солнечного, свободного.
Вот так, посредством творческого задания, можно нетрудно проанализировать свой текущий и желательный выбор, принадлежность и эволюцию, с осознаванием приверженностей и связей.
Но это ещё не всё...
Чтобы заякорить желательный "переезд", можно вложить в "загранпаспорт" счастливый талисман исполнения. Моя клиентка вложила туда недавно привезённый, ракушечный браслет с моря, возвращающий её в ощущения благости и свободы. Тоже самое может выполнить и читатель. Искренне желаю удачи!
/Автор данной публикации - профессиональный психолог - Блищенко Алёна Викторовна./