В СМИ сейчас активно рассказывают про «постковидный синдром», который по сути проявляется так же, как любое посттравматическое расстройство.
Это естественный ответ психики на события, нарушающие чувство безопасности. Даже если вы не болели и не столкнулись с психологическими и физиологическими последствиями болезни, вы всё равно находитесь в поле событий, которые выбивают почву из-под ног.
Вы можете чувствовать нарушение сна, желание отстраниться от других людей, эмоциональную нестабильность, раздражительность или вспышки гнева, повышенную тревожность, чувство бессилия.
В этом посте посмотрим, как влияет на психику изоляция и ограничение свободы, связанные не только с самим заболеванием, но и с обстоятельствами вокруг него.
Мы теряем свободу выбора: туда нельзя пойти, сюда нельзя попасть без записи, нельзя быть в том виде, в котором хочется быть, нужно носить маску, вакцинация не обязательна, но на работе к ней принуждают. Мир вокруг становится ограничивающим, с установленными рамками — по сути, как в тюрьме, где жизнь должна быть подчинена всем тем правилам, которые устанавливаются тюремным распорядком. И это не пионерский лагерь, где помимо ограничений есть и различные приятные мероприятия, а именно тюремная история, полная запретов.
Очередная волна пандемии устанавливает много рамок и ограничений свободы: свободы передвижения, свободы отдыха, свободы проявления. Это поднимает внутренние личные процессы. Затрагиваются трансгенерационные связи, на поверхность «всплывают» травмы поколений. Всё это закономерно приводит к психологическим расстройствам, с которыми в одиночку справляться трудно и малоэффективно. Поэтому всё больше говорят о необходимости в помощи специалистов.
Моя терапевтическая онлайн-группа на тему ковида стартует 31 июля.
В эту субботу, 24 июля в 20:00 по Москве, я проведу ещё один прямой эфир, где расскажу про тревогу, эмоциональные качели, панические атаки и другие симптомы расстройств, связанных с пандемией. Отвечу на ваши вопросы. Подключайтесь к началу!
Инстаграм @stronghappywomen
Автор: Татьяна Иванова, психолог
https://vk.com/stronghappywomen
https://www.facebook.com/stronghappywomen/
https://www.instagram.com/stronghappywomen/
https://www.youtube.com/channel/UCwFhPBC8VHRLkcHBvNyJn4A/videos