С наступлением беременности многие женщины пересматривают свой привычный образ жизни и рацион питания, чтобы они максимально способствовали рождению здорового крепкого малыша.
Врачи рекомендуют исключить или максимально снизить содержание в рационе женщины жареных продуктов, контролировать поступление жиров (снизить потребление насыщенных жиров и увеличить поступление ненасыщенных жирных кислот), следить за достаточностью потребления белка, витаминов и минералов, использовать щадящую тепловую обработку при приготовлении блюд.
О вреде большого количества промышленных сладостей, продуктов с консервантами и вредными пищевыми добавками в рационе знают все. Однако, употребление травяных чаев и добавление специй в еду многим будущим мамам кажется безобидным и даже полезным, ведь это натуральные продукты.
📌Важно знать, что у применения растений в пищу тоже могут быть противопоказания, а некоторые травы употреблять во время беременности вообще может быть опасно.📌Одни и те же растения могут быть показаны при определенных состояниях, а в других случаях приносить вред. Поэтому важно проконсультироваться со специалистом даже если вы планируете во время беременности пить привычный для себя травяной сбор или лечиться растительными препаратами.
Список опасных при беременности трав
Нельзя применять все ядовитые растения, а также без консультации врача употреблять:
- Алоэ
- Женьшень
- Зверобой
- Термопсис
- Анис
- Солодку
- Шалфей
- Так же у беременных не применяют растительные слабительные средства, такие как крушина, ревень и сенна.
Также стоит проконсультироваться с врачом, если вы планируете пить чаи с:
- Душицей
- Ромашкой
- Чабрецом
- Листьями малины
- Мать-и-мачехой
- Зверобоем
📌Все растения имеют свой терапевтический эффект и могут быть противопоказаны при различных состояниях. Если вы сомневаетесь, можно ли употреблять те или иные травы при беременности — лучше не рисковать и проконсультироваться со своим врачом.📌
Источники:
«Вестник «ЗОЖ». Коварные травы или мифы и правда о растениях», Воронежский Государственный университет им. Н.Н. Бурденко
Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни, утвержденная Союзом педиатров России, Москва, 2019 год
Статья была полезна? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал 🙌
Читайте также:
Как питаться беременной женщине для профилактики аллергии у ребенка
