Для меня чашка свежемолотого кофе после тяжелого трудового дня стала своего рода переключателем с рутины на отдых. Выхожу из душа, а кофе уже заварился, аромат зерен на всю квартиру – это божественно))). И я точно не одинока в своей любви, ведь кофеин – популярен во всем мире.
Кофеин в основном стимулирует и возбуждает ЦНС. Вот почему мне и другим людям нравится выпить чашечку кофе, что бы побороть усталость и сонливость. Кроме того, кофеин также действует как мочегонное вещество. Но знаем ли мы о других эффектах воздействия кофеина на нашу психику?
Психологические эффекты кофеина
1. Концентрация и внимание
Результаты исследования института научной информации о кофе показывают, что потребление кофеина приводит к большей концентрации и повышает внимательность.
2. Решение задач
Вышеупомянутое исследование показало, что потребление 200 мг кофеина в день повышало способность быстрее решать проблемы. Это, в свою очередь, было связано с улучшением скорости обработки информации.
3. Предупреждает деменцию
Недавно были проведены исследования о роли потребления кофеина в предотвращении деменции. Оказывается, чашка кофе может стать защитным фактором при болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Но не все так однозначно, от кофеина человек может получить и вред.
4. Расстройства тревожности
Кофе провоцирует повышение кортизола и адреналина в нашем теле. Хотя когда ты валишься с ног после работы, а нужно ещё убраться дома это бывает полезным, с другой стороны кофе повышает уровень стресса. А если у человека и так в жизни его слишком много, может возникнуть и тревожное расстройство. Поэтому потребление кофеина не рекомендуется для людей, страдающих тревожными расстройствами.
5. Раздражительность
Повышенная активность НС и уровня стресса, создаваемого кофе, иногда провоцируют агрессию в человеке. Т.е. кофеман начинает злиться и раздражаться на ровном месте, и при этом часто и сам не подозревает почему.
Синдром отмены
Кофеин также при длительном и частом потреблении со временем может вызывать синдром отмены – ломки в простонародье. Т.е. приводит к наличию чрезмерной сонливости, тошноты и рвоты, беспокойства и/или депрессии после отказа или резкого сокращения потребления.
Ну что же, как мы выяснили, чашка кофе может быть прекрасным тонизирующим средством, а может стать причиной проблем с психикой. И как говорил Парацельс: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».