Здравствуйте, друзья!
Сегодня четвёртый день нашего насыщенного практикой дыхательного марафона. Вы просили, а я с радостью делюсь информацией, которая для вас актуальна и важна, друзья! Расскажу вам, как снять гипертонический криз при помощи дыхания. Это будет очень важно для многих, поэтому читайте внимательно и пользуйтесь на здоровье.
В этой публикации делюсь краткой информацией, которую можно и нужно применять для пользы дела. А на вебинаре, который состоялся 24 июля , мы разбирали практику, теорию, а также отвечал на вопросы.
В общем, кто хочет узнать про дыхание намного больше и действительно стать профессионалом в этой области для себя и своих близких, кто хочет извлекать из дыхания пользу для здоровья, пожалуйста, регистрируйтесь и смотрите запись вебинара по ссылке: получить доступ бесплатно
Тем кто, зарегистрируется сейчас, гарантированно получит от меня бонус в виде классного дыхательного упражнения. Оно автоматически придет сразу после регистрации на электронную почту.
Теперь, собственно, по теме публикации. Что происходит, когда у человека поднимается давление? Идёт нагрузка на сердце, происходит спазм капилляров, поэтому и растет давление, наступает гипертонический криз.
Как сбить гипертонический криз? Что нужно сделать?
Необходимо насытить кислородом организм, чтобы он (кислород) поступил в мозг. А он (мозг),в свою очередь, снял нагрузку с сердца. Чем больше кислорода поступает с кровью в головной мозг, тем ему спокойнее, и он будет снимать нагрузку с сердца, снижать давление. Это известный физиологический факт. Но одновременно следует увеличить концентрацию углекислого газа в крови. То есть, необходимо включить эти два вроде бы взаимоисключающих фактора.
Чем выше концентрация углекислого газа в тканях и в крови, тем сильнее он влияет на капилляры, на артериолы. Когда они сжимаются, человека трясет, колбасит, руки у него холодные. Сжимаются артериолы, сжимаются все внутренние органы, система кровоснабжения находятся в спазме. Если насытить кровь углекислым газом, то артериолы автоматически расслабятся. Углекислый газ действует, как таблетки, только без вреда для здоровья, потому что все таблетки токсичны.
Как это сделать?
Стало плохо вам – гипертонический криз. Таблеток под рукой нет. Или чувствуете, что поднимается давление, а таблетки вам глотать не хочется, потому что помогают они не всегда и могут так снизить давление, что потом будет плохо от низкого давления. Тогда вы выполняете резкое, форсированное дыхание, чтобы буквально в течение полминуты насытить кровь кислородом. Потом делаете полный выдох, и не дышите вообще. Одновременно начинаете активно маршировать или приседать, смотря кто, в каком состоянии. Если кружится голова, лучше стоя на месте маршировать. Если голова не кружится, можно сделать несколько приседаний.
Итак, насытили кровь кислородом, выдохнули, полностью выдавили из себя воздух. И в тот же момент начинаете двигаться, насыщать кровь углекислым газом. Таким образом, будет достигнуто два эффекта: в мозг поступит кислород, а когда вы перестанете дышать, и станете быстро-быстро двигаться, в крови наберется углекислый газ. Потому что мышцы будут сжигать кислород, а новый не поступает. Соответственно, расслабятся капилляры, и очень быстро понизится давление.
Повышенное давление можно снять буквально за 3-4 таких цикла. То есть, 30 секунд активного дыхания, выдох, 30 секунд без вдоха выполнять либо приседания, либо интенсивную ходьбу на месте. Потом опять 30 секунд активно дышим, выдох, и 30 секунд вообще не дышим и совершаем движения. Делаем 3-4-5 таких циклов. И буквально в течение пяти минут вы снимите себе любой гипертонический криз. Эта методика уже многократно проверена и испытана многими пациентами.
Пользуйтесь на здоровье! А уже завтра, на пятом дне марафона, мы с вами кое-что интересненькое обсудим.