Жизнь непостоянна, она способна задать как низкий, так и невероятно быстрый темп. И хоть мы все равны в количестве часов в сутки - не все используют его максимально эффективно. Кто-то успевает закончить рабочий день, сходить в зал, погулять с детьми в парке и 2 раза посмотреть футбол. А кто-то может проработать целый день и с удивлением обнаружить, что ничего не успел.
Мы действительно хотим успевать всё и кажется, что 24 часа в сутках - это слишком мало. В последнее время появилось огромное количество тренингов личной эффективности, различных коучей и курсов. Спрос рождает предложение.
Сегодня мы научимся правильно управлять собственным временем и найдем ошибки, которые люди допускают каждый день.
Разберитесь, почему вообще вы опаздываете
Не будем брать в счёт единичные случаи, все мы люди и у всех бывают обстоятельства, при которых невозможно успеть вовремя. Но, если опоздания стали регулярными, а "отмазки" перестали работать, то это надо срочно исправлять! Возможно, такой человек любит щекотать себе нервы и зависим от "быстрой выработки адреналина".
Есть и те, кто расписывают каждую секунду, но не всегда могут учитывать точное количество времени, которое необходимо на выполнение их задачи. Они надеются, что смогут всё успеть, но получается наоборот.
Так же, есть люди, которым просто доставляет удовольствие опаздывать. Так они подкрепляют своё ЧСВ ( чувство собственной важности ) и наслаждаются, когда люди их ждут.
Готовьтесь заранее
Почему бы не вспомнить школу, когда родители заставляли нас собирать рюкзак с вечера? Ведь это действительно отличное решение! Решите свои дела до того, как наступит "дедлайн" и вам придётся бегать по всей квартире в поисках второго носка.
- Приготовьте одежду заранее. Составьте расписание, стирайте одежду в субботу, гладьте в воскресенье и вы заметите, что одной проблемой стало меньше. Почистите обувь и приготовьте одежду с вечера, чтобы утром быть более свободным.
- Не забывайте про обед! Приготовьте еду заранее, упакуйте еду в ланчбоксы или купите полуфабрикаты, которые разогреете на работе. Если вам не очень это нравится - организуйте доставку в офис, но будьте внимательнее, это сильно бьёт по кошельку.
- Зарядите телефон. Очевидный, но очень важный пункт. Поставьте телефон на ночную зарядку или носите с собой powerbank.
- Наведите порядок. Уберитесь в квартире, выкиньте ненужные вещи и вы заметите, что всё, что вы ищите лежит на своих местах.
- Организуйте контейнеры для мелких вещей. Сложите ключи, мелочь и карточки в отдельные ёмкости, где будут лежать только нужные вам вещи. Это избавит вас от вечных поисков и добавит немного дисциплины.
Узнайте, куда уходит ваше время
В идеальном мире отсутствуют пробки, транспорт приходит вовремя, а утюг всегда выключен. Но мы же не в идеальном мире, верно? Проверяйте заранее, на месте ли ключи, покормлен ли кот и учитывайте пробки. Сейчас есть много сервисов, которые показывают среднестатистические данные по тому, сколько вам придётся ехать. Учитывайте их!
Засеките время и узнайте, сколько времени вы тратите на повседневные дела: сколько вы ходите в душ, сколько собираетесь, сколько идете до транспорта, сколько на нем едете. Это полезно в личном тайм-менеджменте и поможет не потеряться во времени.
Кстати, не советуем использовать трюк с отмоткой времени на пару минут назад. Вы будете знать, что у вас ещё есть время, но можете забыть, сколько именно.
Планируйте всё
Составляйте расписание на каждый день, уделяйте каждому действию определенное количество времени и не более того. Такая железная дисциплина поможет вам всегда успевать вовремя.
Внести в список дел даже такие мелочи, как чистка зубов и просмотр инстаграма утром. Используйте будильник на телефоне, чтобы сохранять темп.
Не берите на себя слишком много
Решили составить расписание из прошлого пункта? Не забывайте, что не стоит брать на себя слишком много. Иначе, есть вероятность того, что из-за одного действия, которое вы поставили впритык, "по накатанной" пойдёт весь день и вы не успеете вообще ничего.
Добавьте стыковочные минуты, основываясь на ваших опозданиях и прибавьте к каждой задаче.
Найдите свою мотивацию
Не забывайте награждать себя, даже у спортсменов со строгим графиком есть "загрузочные" дни, когда они позволяет себе вредную еду. Но не перебарщивайте, если у вас, конечно, не бесконечный бюджет.
Так же, стоит и наказывать себя. Опоздали на работу? Моете посуду вечером. Забыли купить хлеб? Готовите ужин. Забывчивость испариться моментально, а вы станете самым пунктуальным человеком в доме :)
Ну, а если всё это не действует на вас, то начните "штрафовать" себя на фиксированную сумму. Семейный бюджет не пострадает, а на вашем отдельном счете появится приятная сумма.
Не забывайте подписываться на наши социальные сети - Вконтакте, Instagram и Facebook