Мне приходит очень много писем и смс с вопросами о способах и возможностях работы с разным психологическим инструментарием.Их (методик и инструментов) великое множество.
Бесплатный марафон "Начни с себя" с Татьяной Воргуль 15 августа
Поделюсь сегодня 20-летним опытом работы с МАК (метафорические ассоциативные карты).
Я настолько люблю этот инструмент, что издала и выпустила серию метафорических карт "В Потоке", 4 колоды. Ушло на это почти 5 лет. Создавалась каждая карта во время консультации с клиентом, проведения тренинга, либо групповой игры.
Небольшое упражнение.
Представьте себе коня. Где этот конь стоит? Какого он цвета? Что этот конь значит лично для вас? Запишите или запомните все ассоциации, которые пришли. Постарайтесь уловить запахи и звуки. Получилось? Напишите в комментариях, какая ассоциация прошла.
Ну а я скажу, что я имела в виду шахматного коня. Или морского конька. И у вас родится совсем другая метафора. Воображение услужливо нарисует картинку, щедро снабдив её подробностями.
Вы сможете описать только то, что вам знакомо.
Человек не может представить то, чего не знает, никогда не видел ни в кино, ни в интернете. На этом основан принцип создания метафорических ассоциативных карт и работы с ними. Ниже я размещу карту и попрошу вас записать ассоциации. И, если вы напишете комментарии, то увидите, что одна и таже картина вызовет у каждого свои воспоминания. Для одного они будут приятными, для другого болезненными, хотя изображение одно.
Продолжение упражнения.
А теперь я прошу представить морское побережье, закат, кафе с музыкой и танцующими парами. Большинство скажет :"Романтика! Прелестно!", а для девушки, которой в тот вечер сообщили, что она больше не нужна, эта картинка навсегда будет ассоциироваться с предательством и изменой. Нерадужные чувства... Так будет до тех пор, пока она не проработает эту боль, пока не признает, что то расставание стало для неё ресурсом, заставило пересмотреть взгляды на жизнь и на себя, что её не бросили, а ОСВОБОДИЛИ...
" У меня что, крыша поехала?!"
Если человек работая с психологом, прорабатывает свои проблемы, то статичная (нарисованная) карта на глазах меняется. Это происходит как чудо! Человек вдруг видит, что изображение стало ярче, приятней, что человек на карте начал улыбаться. Однажды меня спросила клиентка: " У меня что, крыша поехала?!". Я поинтересовалась, почему она так решила. И она ответила, что мужчина на карте стал улыбаться ей. А незадолго до этого она так описала картинку: "Мужчина. Лет 60. Мрачный и недовольный. Не любит детей. Ой! Это же мой отец!" Дальше были слёзы принятия и понимания, что папа любит. Просто он не умел рассказать об этом... После того случая я всегда предупреждаю клиентов, что карта может измениться, а с крышей всё в порядке.
С какими запросами приходят клиенты?
С разными. Любовь и отношения. Отношения с любимыми и коллегами, с родителями и детьми, с самим собой, в конце концов. Да-да, отношения с собой занимают отдельное место в консультировании. Вы довольны своим телом, привычками, должностью, доходом? Тогда вам повезло, либо вы уже хорошо себя проработали. Но очень многих не устраивает своё отражение, окружение, уровень изобилия в жизни.
Самый распространённый запрос: как выйти на новый финансовый уровень ?
О причинах, мешающих достойно зарабатывать, либо иметь пассивный доход, о котором можно только мечтать, я расскажу в следующей статье. Это действительно самый распространённый запрос, возникающий как у людей, имеющих стабильную мизерную зарплату, так и у людей, имеющих свой бизнес, но упёршихся в финансовый потолок.
Чтобы помочь проработать основу этой болезненной темы самостоятельно, мы выпустили книгу-тренинг "Личный Дневник Изобилия. Часть 1. Деньги.", которая продаётся в Озон, Вайлдберриз, Маккардс, и моём интернет-магазине https://www.mak-vorgul.ru/
С дневником можно работать с помощью авторских МАК "В Потоке Изобилия", или с теми изображениями карт, которые размещены в Дневнике в виде иллюстраций.
Сегодня я вкратце познакомила вас с одним из универсальных инструментов для работы с любой проблемой. Буду рассказывать о разных инструментах и методиках. Предлагать упражнения, тесты, медитации. От вас, мои любимые читатели, жду обратной связи на этот пост и все остальные!
Больше информации в Инстаграм психолога Татьяны Воргуль (нажимай на синюю ссылку и переходи на мой канал)
Другие статьи автора доступны по ссылкам:
Нелюбовный треугольник. Он, она и мама.
Плодолжение статьи Нелюбовный треугольник. Лев. Возвращение к Себе.
Бабушка судится за право видеть внуков
Когда рухнуло небо, не до яркости звёзд. Отец хочет отобрать дочь. Что делать?
Папа хотел мальчика, а родилась девочка