Счастье живет только в моменте "здесь и сейчас".
К этому пониманию на закате своих жизней пришли многие мудрецы на всех континентах.
Казалось бы, все это знают, делай и будь счастлив.
Все так просто.
Почему же тогда так нелегко пребывать в этом моменте?
А потому, что есть прошлое!
И оно выбивает нас из настоящего. Не всех, но часто.
Мы теряем себя в мыслях о произошедшем, ведем внутренние беседы с кем-то, по кругу прокручиваем и проживаем чувства на тему прошлых событий, незаметно и вязко залипая в этом всем... Живя в воспоминаниях о чем-то хорошем или попадая в трудное постоянно пытаясь его «проиграть по-новому».
Прошлое бывает двух видов:
осознаваемое и не осознаваемое.
Чаще взаимодействуем не осознавая. А осознанное взаимодействие с ним бывает - ресурсное и нет. И обычно мы используем последний вариант.
Осознаваемое это когда мы ясно помним: Люди, События, Чувства, Состояния, Место, Музыка.
Постоянно вспоминая прошлые ситуации, мы сливаем в них свой жизненный ресурс.
Увы, да.
И важно уметь замечать это и выходить из этого.
Например, вот так:
1️ Осознать, где и на чем мы ментально зависли и почему;
2️ Разрулить висящие ситуации и закрыть их;
3️ Завершить то, что уже пора завершить.
И тогда можно вернуться в настоящее, заодно высвободив наш ресурс.
Однако есть еще одно прошлое. Это неосознанное прошлое. То, что есть «по умолчанию». То, что мы знаем, но не замечаем.
И именно оно делает нас теми, кто мы есть.
Это Серый Кардинал нашей жизни.
Это то прошлое, которое мы не помним.
Оно по разным причинам было вытеснено из нашей памяти и содержит информацию про наши детские травмы, важные моменты и значимые люди, прошлые жизни (если вы в них верите), коллективный опыт людей нашего рода и страны.
Оно проявляется в Настоящем в виде мыслей, эмоции, чувств, желаний и реакций и наших поступках.
Оно мощно и жестко нами управляет.
И счастья в этом нет. Точнее – это и мешает счастью.
Отлично – выяснили и заметили. А тут-то что делать?
Воспринимать его как вызов, например.
Понять, что оно создает для нас ситуации и такие-то события для того, чтобы мы разобрались с этим, осознали что-то важное для нашей души, проработали и освободились от этого.
Или если по-простому – понять, как влияет, что именно, устраивает ли вас это. Пока не увидите, что это влияние есть – изменить не получится. А вот когда заметите вы можете это начать менять сами (или с психологом).
Каждое такое "напоминание" помогает нам стать еще чуточку осознанней, а значит - свободнее! Значит уже сможете использовать прошлое как ресурс.
И тогда мы сможем дольше находиться в моменте "здесь и сейчас", перестав «застревать» в прошлом, а значит быть в состоянии счастья.
Сложно ли это? Иногда да, а иногда достаточно знать об этом и просто внимательно и бережно к себе относится, зная чего же вы хотите для себя. Достаточно быть честным с собой, хотя зачастую именно это и бывает особенно сложным.
Желаю всем этого состояния!