Шестой день без алкоголя выпал на рабочую смену и, как и ожидалось, никаких порывов и страданий по этому поводу.
Утро
Вчера мы легли спать в 2 часа ночи, так как смотрели фильм "Форрест Гамп", а вставать на работу нужно не позже 7 часов.
Я не знаю, как у вас, а у меня всегда стоит штук по 5-6 будильников с интервалом в 5-10 минут. Это, кстати, очень раздражает моего мужа) Я очень легко уговариваю сама себя поспать ещё чуть-чуть и так с каждым звонком будильника, пока не понимаю, что откладывать уже нельзя.
Вот и сегодня, поспав всего 5 часов, я еле-еле встала в 7 утра. И вот, что я заметила, мне гораздо проще прийти в себя, когда я не болею с похмелья. И нужно приложить усилие, только чтобы подняться, не нужно бороться с дикой головной болью. К тому же, не нужно переживать насчёт поездки за рулём и перегара. Это очень классный бонус трезвой жизни.
Так и сегодня, я поднялась, умылась и отлично себя чувствовала) Последние 3 смены езжу на работу сама и это прекрасно, а то я стала крайне редко водить авто и уже начала переживать, что пройдёт эта уверенность, которую я чувствую за рулём.
А ещё не менее приятный бонус - это вес. За 6 дней ушёл ровно 1 кг и это не может не радовать. Бросать пить я начала с отметки в 55,5 кг на весах. Сейчас 54,5 кг. За этим показателем тоже буду следить)
На работе
На работе я включила себе сериал, позавтракала, попила кофе и приступила к написанию статей на Дзен. Предыдущие дни у меня была то лень, то усталость, то депрессия и я не могла заставить себя даже открыть ноутбук. И то, что я должна каждый день отчитываться о своём прогрессе и не делала этого, создавало гнетущее ощущение и мне это не нравилось. Почему-то на работе проще сделать что-то, чем дома. Возможно, из-за расслабленной атмосферы или из-за апатии, которая на меня находит, я не знаю.
Чтобы избавиться от гнетущего ощущения, я приступила к написанию статей о 3-5 днях моего отказа от алкоголя. И столкнулась с ещё одной проблемой - моей памятью. Очень трудно вспомнить, что ты делал несколько дней назад более менее точно. А когда опубликовала написанные статьи, поняла, что не написала о том, о чём хотела. Ещё одна причина писать каждый день. Но не буду обещать, что исправлюсь и статьи будут публиковаться ежедневно, уж слишком мала вероятность.
Про чтение
В процессе написания статьи про 4 день, когда загружались фото (на работе интернет с телефона и он оооочень медленный), я почитала книгу. Целых 2 часа уделила этому.
Мне бы хотелось иметь свой личный распорядок дня, чтобы всё было спланировано. И когда я об этом думаю, то в нём всегда есть место чтению. Хотя бы 30 минут в день. Это ведь не так много, но тем не менее это лучше, чем ничего. Вообще, так можно говорить про что угодно: про спорт, про общение с родными, про уход за собой и многое другое.
Мне очень нравится эта идея, но как не пыталась я внедрить нечто подобное, всегда бросала. В 99% виной было употребление алкоголя.
Пожалуй, можно пробовать внедрить что-нибудь уже сейчас. Начну с написания статьи на Дзен о своём прогрессе и чтение, по 30 минут на каждое занятие. Если буду успевать читать в течении дня, то на вечер останется только статья. Мне нравится)
Про фото
О, а ещё про дефицит фото. Не всегда вспоминаю про то, что нужно делать фотографии, а когда писала статьи за прошлые дни, то силилась вспомнить, что же мы ещё делали. И вот какая мысль пришла мне в голову. Поставить напоминание через каждый час и делать фото независимо от того, что я делаю и где. Таким образом и описывать день будет проще и, возможно, статьи будут немного интересней.
А сегодня только пейзаж и закат, больше показать нечего(((
Про расходы
Когда моя мама увидела, что я жду чек на кассе и потом кладу его в кошелёк к целой стопке других, она сказала: "Не дай бог так жить!")))
Я с ней не согласна. Не вижу ничего ужасного в этом.
Сегодня занесла расходы за два последних дня. Этот процесс, если тоже затянуть, создаёт гнетущее ощущение, а когда садишься с кипой чеков и смотришь на масштаб работы, то испытываешь ужас.
Но два дня - ерунда, частенько я затягиваю на недели. Кстати, ещё одно дело, которое стоит выполнять на ежедневной основе.
Подведём итог
С завтрашнего дня мне нужно ежедневно:
- Делать фото каждый час
- Читать 30 минут
- Писать статью на Дзен 30 минут
- Заносить расходы 10 минут
Итого мне нужно 1 час и 10 минут. Это не так уж много, если учесть, что гораздо больше времени я трачу на... вообще не понятно, на что я его трачу, ведь никакого ощутимого результата нет.
Буду надеяться, что всё получится и уже завтра будет больше интересных событий. Возможно, я узнаю, что неплохо провожу время))))
Если интересен такой эксперимент, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал)))