Сегодня нашёл заметку:"Кто такой эктоморф? Фигуры эктоморфов (или хардгейнер) выглядят так, будто только что сошли с модных обложек. Это стройные и тонкокостные люди с длинными руками и ногами, лишенные объемной жировой и мышечной тканей. Зачастую эктоморфы отличаются хрупким и деликатным строением. Им тяжело дается прибавление в массе и наращивание мышечной ткани. Под эту категорию чаще всего подпадают манекенщицы, танцоры балета и игроки в баскетбол. Эктоморфы славятся следующими особенностями: Худощавостью Тонкокостностью и слабостью суставов Длинными конечностями Линейным силуэтом по типу «прямоугольник» Узкими плечами Слабо выраженным мышечным рельефом Маленьким обхватом груди и ягодиц Малым процентом подкожного жира (не прибегая к занятиям спортом и низкокалорийным диетам) Возможностью употреблять любые продукты, не рискуя поправиться Высокой скоростью и эффективностью метаболизма Сложностями с набором массы Гиперактивностью Проблематичным наращиванием мышц".
Источник: https://a